宝宝爱挑食调理脾胃很重要
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宝宝爱挑食调理脾胃很重要,在日常生活中很多宝宝都有挑食偏食的习惯,脾胃消化功能不好,就很容易出现腹胀、便秘等情况,这与宝宝脾胃虚弱有关,以下是宝宝爱挑食调理脾胃很重要。
宝宝爱挑食调理脾胃很重要1
大多数的宝宝有挑食偏食的习惯,尤其是1-6岁的宝宝。不少妈妈为了宝宝能多吃点饭操碎了心,但孩子还是不爱吃饭,或者只会吃特定的菜。发生这个情况可能与宝宝脾胃虚弱有关。
老一辈或会告诉新手爸妈,“小朋友都这样,没什么奇怪的”。因此爸妈刚开始不会太重视,认为过段时间自然就好了。但时间久了才发现,宝宝脾胃虚弱的情况不仅没有好,越来越挑食,还会引起其他严重后果。
后果1:“长不大”
脾胃不好首先反映在宝宝身上的就是食欲不振、不爱吃饭。宝宝正是长身体的关键时期,如果连饭都不好好吃,获取的营养不足,怎么供应身体发育?可能导致宝宝瘦弱、不长肉,或者比同龄宝宝矮小。有家长觉得宝宝营养不均衡,就会给宝宝吃营养补充剂。但治标不治本,还是要好好调理脾胃才行。
后果2:“体质差”
“脾胃可安五脏”,如果脾胃虚弱,不好好吃饭,渐渐地导致营养跟不上,耽误免疫系统建立,宝宝就会体质差,特别容易生病。家有平时大病没有小病不断的宝贝,爸妈要多上心了。
所以家长一定要注意,当你的孩子出现以下症状,你就应该关注他的脾胃健康了:
食欲低下:
孩子挑食、厌食,食量明显降低或远少于同龄孩子;不主动吃饭,吃两口就喊饱了,是典型的脾胃不和。
排便异常:
孩子频繁出现便秘、腹泻,要么排便困难便便干结,要么便便溏稀不成形,而且臭味明显。口气也重,进食少出现肠鸣放屁等症状,这是脾胃不好,气血生化不足,产生了积食。
体质较弱:
肠道免疫是免疫系统的重要组成部分,宝宝脾胃虚弱,肠道免疫降低,就会体质差,经常感冒、发烧、咳嗽等。
发育缓慢:
宝宝本身应该快速发育,如果出现身形瘦弱,体重和身高都增长缓慢,明显比同龄孩子矮小,就是脾失运化,营养不良。
面部变化:
鼻梁上隐约有青筋,眼袋大,脸色黄,皮肤干燥,舌苔增厚,伴随着口气,眼屎多等都是脾胃不好的表现。
宝宝脾胃不好,除了那么在平时妈妈们要做些什么可以帮助宝宝有所改善呢?
规律三餐:
宝宝小的时候一天要喂很多次奶,但是随着肠胃逐渐成熟,一日三餐就要规律,有些家长怕孩子晚上饿醒,睡前给孩子加餐,吃点心或者喝牛奶,让脾胃不得不“超负荷”运作,造成脾虚怠工。
均衡饮食:
从饮食入手,对照膳食金字塔调整食物结构,不把鱼肉蛋奶作为主要饮食。控制油炸食品、难消化的肉类、零食、寒性食品的摄入,多吃膳食纤维丰富的蔬菜,易消化的粥、米汤、面条等,减轻脾胃负担。
少油炸:
秋冬天气干燥,容易滋生内热,日常要少吃油炸和辛辣的食物。油炸食物不仅给肠胃消化带来负担,还造成虚火,孩子就容易感冒咳嗽。宝妈们可以多做一下山药类养胃的食物或者胡萝卜、南瓜等都对脾胃有好处。
多运动:
虽然爱动是宝宝的.天性,但是让宝宝只在室内活动是远远不够。在饭前,爸妈要带着宝宝进行适当的户外运动,有助于宝宝能量的消耗,吃饭也会更香哦。
照顾宝宝,除了饮食要多加注意,也要养成规律的作息习惯。多带孩子参加户外运动,强身健体还能改善气质,有利于还健康成长。供选择的食物更多、更复杂,更需要爸妈帮忙宝宝挑选健康的饮食。不能过于放纵,常常给宝宝买零食、饮料。养娃不易,不要助长宝宝坏习惯的养成。
宝宝爱挑食调理脾胃很重要2
小孩脾胃虚的表现
一、口水不断
有时候我们睡觉会有流口水的现象,而小孩流口水更是经常见到的。大多父母都不会太在意小孩流口水,以为小孩长大后,流口水的现象自然就会减少的了,甚至不会再有。如果小孩的牙齿都长出来了,流口水还是很严重,那么有可能是小孩脾胃虚的缘故。此时,可以通过饮食来调节。
山楂可以调理脾胃,很多调理脾胃的药物中就含有山楂。同时,麦芽也可以起到调理脾胃的作用,即将来临的春季可以适当的吃一些山药,山药有润肺健脾胃的功效,春季小孩容易患上上呼吸道感染的疾病,吃山药可以提前预防,再有红枣、青鱼、薏米都有健脾胃的功效,家长可以适当的做给小孩吃。当然小孩月龄小,可以多喝粥,用粥代替米饭,脾胃虚弱的小孩以少食多餐为原则进食。
二、久咳难愈
小孩咳嗽,一般都会以为是气管炎,但是还有另一个原因,那就是脾胃功能虚弱。如果不对症下药的话,小孩便会久咳难愈。这时候,妈妈们可以这样做:
应在调理脾胃的基础上治疗小孩的咳嗽。除了给小孩服用消炎药,还需服用健胃消食口服液。中医认为脾为生痰之源,肺为贮痰之器,可见脾胃乃是源头,脾胃虚弱是咳嗽的根源。要想治好小孩的咳嗽,就得从根源下手,治疗小孩的脾胃虚弱,这样小孩的咳嗽就能快点好。
三、长期厌食
小孩厌食有很多种原因,如消化不良、积食、饮食不节,还有可能是因为脾胃虚。小孩脾胃虚弱,饮食减少,可通过吃药治疗,可服香砂六群丸。
小孩因脾胃虚而长期厌食,妈妈们还可以通过调节小孩的饮食来治疗。小孩宝的食物除了考虑各种营养外,还应注意丰富多样和容易消化。尽量把食物做到品种多而又色香味俱全,增加小孩的食欲。同时,选择的食材要健脾开胃的,可多吃些山楂、山药、芋头、南瓜、薏米,少吃油腻生冷之品。而且饮食要定时定量。
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