天天吃苹果可以减肥嘛 晚上不吃饭吃苹果能减肥吗
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【导读】:苹果是比较受欢迎的一种水果,那天天吃苹果可以减肥嘛?晚上不吃饭吃苹果能减肥吗?下面是小编收集整理的相关信息和资料,想了解的话就一起来看看具体情况吧!
根据我看过的资料与朋友的亲身试验,我个人还是认为你这种减肥的方法是不科学的,长期的话身体也会受不了啊,我可以给你提一点意见,希望对你有帮助:
早上起床后可以吃一根香蕉(香蕉不可以空腹吃哦)搭配一块面包,中午可以吃饭之类的,但要少吃,决不可以不吃的,晚上四点半到五点之间可以吃一些东西(据说这个时间段吃饭不会胖),睡前吃苹果这你应该知道,
我了解的也就差不多这么多了,另外要提醒一下你哦,想减肥千万不能碰面食,多吃点能排肠毒的食物,一般来说会肥或者有小肚子就是因为体内毒素多,不可以使用药物排毒,药物排毒会使肠胃功能下降的。
减是能够减的,但是你减了,恢复了正常饮食后,没有多久就会胖回来的,还有就是你能不能坚持吃苹果,我就试过用这个东东,但是一是没有坚持,只吃了两天就受不了了,后来就暴了,还有一次,受了其他人的打击。
所以,那次是坚持下来了,当时是用的七日苹果减肥法,但是后来,一开始吃东西就又胖了,哎,真的是郁闷的了,所以,你还是不要光吃苹果了,我建议你就下午吃了,但是也不能吃多了,因为,水果吃多了也是会胖的(糖份很重),祝你减肥成功。
1、从营养角度l来说苹果,属于蔷薇科大宗水果,不仅是我国最主要的果品,也是世界上种植最广、产量最多的果品。其味道酸甜适口,营养丰富。据测定,每百克苹果含果糖6.5~11.2克,葡萄糖2.5~3.5克,蔗糖1.0~5.2克;还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。所以晚上吃苹果其实比起你吃饭会更加好。(前提:必须你一天的膳食比较合理)
2、从膳食的角度,有句俗语说,晚上吃饭应该像乞丐,应该少吃为妙。所以晚饭后吃苹果代替吃饭还是合理的。
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