催吐可以减肥吗 催吐减肥的三大危害

【导读】：减肥对于女生来说似乎是一个永恒的话题，网上的减肥方式多种多样，而很多人都迫切的想要寻找一种高效的方式，但是催吐减肥对于身体的伤害是非常大的，下面一起来看看。

催吐可以减肥吗

催吐可以减少食物的摄入，达到减肥的目的，但是这种方式长此以往对于身体的伤害是十分大的，因此小编并不介意大家尝试。

催吐减肥实际上是一种极端的节食方式，吃进去的食物又被催吐出来，限制身体摄入太多食物热量，而在身体正常的能量消耗状态下，摄入能量少能减少体内堆积的脂肪热量，长期使用能起到一定减肥作用，但是对身体伤害极大，不建议使用。

把吃进去的东西吐出来，不经过消化自然不会发胖。可事实并不是和看起来一样简单，催吐可能会大大危害你的身体健康！暴饮暴食会让人发胖，但一股脑把食物全部吐出来则是走到了另一个极端。经常催吐身体无法获取所需的营养物质，比如蛋白质和维生素。当身体缺乏蛋白质时，肌肉含量会逐渐下降，还会影响基础代谢，让人更容易发胖。而缺乏维生素等营养物质会使体内的能量代谢无法正常进行，脂肪更容易囤积在体内。

催吐减肥的三大危害

灼伤食道

催吐减肥时，会把食物和胃酸全都吐出来，胃酸属于强酸性，会灼伤食道。如果经常性的人为呕吐，食道会很容易出现慢性炎症，对声带也会造成损耗。

损伤牙齿

随年龄的增长，牙齿本身的耐腐蚀能力就会有所下降，即使是果酸也会造成牙齿的脱钙现象，更何况是胃酸。胃酸腐蚀牙齿，尤其是不知不觉的腐蚀位于口腔最里边的牙齿。

引发抑郁

催吐减肥法有引起精神损伤的危险，很多长期采用催吐减肥法的人都会有不同程度的暴食情绪或厌食情绪，严重的就是贪食证和厌食症。咀嚼和进食会给人快感，而呕吐让交感神经极度兴奋，长此以往还会引发精神上的抑郁。 催吐减肥法是损伤健康的减肥方法，不建议使用。

催吐减肥法的副作用

1、催吐减肥时，有人会用手抠，还有人会用牙刷、勺子等异物刺激喉咙，可能会导致喉咙受伤出血，而且时间长了，喉咙在异物刺激下会变得越来越不敏感，还会出现嗓子疼，声音变沙哑这样的现象。

2、催吐时，一般都会低头用力来使食物吐出来，但是长期低头用力可能会使得颅压升高，造成唾液腺肿大和脸上毛细血管破裂，脸变大变方，脸上皮肤毛孔增大，并带有大面积的皮下出血一样的红斑点。

3、催吐时是会造成体液波动的，体液中的电解质对于维持肌肉功能是非常重要的，长期催吐来减肥，可能会引发低钾血症、心律不齐，严重时可能致死。

4、另外因为有人是用手来抠喉咙催吐，牙齿会不自觉地磕到手，可能会留下永久性手部伤疤，还会有闭经、唾液腺肿大、胃病等问题。