礼仪的坐姿及站姿
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礼仪的坐姿及站姿,仪态是一个人举止、风度的概括,在我们日常生活中、工作中都要注意自己的礼仪姿态。那么我们的坐姿和站姿有什么样的礼仪呢?下面小编整理了礼仪的坐姿及站姿具体要领。欢迎阅读。
礼仪的坐姿及站姿1
1、站姿
礼仪举止
站姿是生活交往中一种最基本的举止,是人的静态造型动作,可以展现出一个人的气质气场,男士站如松,女士则优雅优美,亭亭玉立,给人留下美好的印象。不要小看站姿,很多人因为不良的`习惯,站姿缺乏美感,体态含胸驼背萎靡不振,给他人留下不良的视觉感受。
正确的站姿
从身体的正面看:两腿要直,腿不能弯曲,(女性)两膝要并拢,这是腿部的重点要求。上半身要立腰、挺胸、收腹、提臀;双肩展开,往下压,不可耸肩;颈部挺直,下颌微收;目光平视交流对象,双臂自然下垂于身体两侧。
从身体的侧面看:人的脊椎骨是呈自然垂直的状态,身体重心应置于两脚掌的中间,不探脖、不含胸,后背挺直。
女士的几种优雅站姿
“V”字形头抬起,面朝正前方,双眼平视,下颌微微内收,颈部挺直,双肩放松,呼吸自然,腰部直立。脚掌分开呈“V”字形,成15°~30°角,脚跟靠拢,两膝并严,双手相握,轻轻垂放于小腹前。适用于商务、服务行业。
“丁”字形一脚在前,将脚跟靠于另一脚内侧,两脚尖向外略展开,形成斜写的一个“丁”字,双手在小腹前相握,身体重心在两脚掌中间。
男士的站姿
双脚稍稍分开,距离与肩同宽或略窄于肩膀的距离,双手自然垂放于身体两侧(或两手相握放于腹前)。主要适用于商务、服务行业。无论女士、男士,面对上司、长辈、重要嘉宾或向他人介绍、问候时,应双脚并立,身体挺直。
2、坐姿
礼仪举止
在日常生活中,有许多人的坐姿不正确。有的人,不论男女,不论职位高低,各有各的坐姿习惯,比如有两腿分开的、跷二郎腿的、坐在座位上不停地踮脚的等,这些习惯看似小毛病,但有时会让人感到缺乏家教。
坐姿的基本要领
上体直挺,无弯腰驼背,与对方交流时,上身微微前倾,以示对对方的尊重;
入座以后,(女士)两膝并拢,不可两腿分开;双脚自然垂地,不可交叉相叠伸向前,或双腿一前一后,甚至呈八字状。双手应掌心向下相叠或两手相握;
放于身体的一边或膝盖之上;头、颈保持站立时的样子不变。
女士规范的入座
落座时,要轻而缓,走到座位前面,右脚后退半步,掌握好重心,轻轻地坐下(女士坐椅子的2/3或1/2处着裙装时,需用手将裙子整理平展再落座)。
男士落座
可坐满整把椅子,然后将右脚收回与左脚平放,双手自然下垂即可,坐下后,上身直立头正平,面带微笑,两手交叉相握,放在腹部或两腿上,男士两膝间的距离不得超过肩宽。
只适用女士的几种优雅坐姿
“丁”字脚位坐姿
“s”形坐姿
叠膝式坐姿
礼仪的坐姿及站姿2
女士站姿礼仪
头部:头正稍抬,下领内收。
躯体:挺胸,收腹,双肩稍外撇。
三种脚位:
①两脚前后直立式:前脚后跟紧靠后脚脚心弯曲部分直立;
②两脚平行直立式:两脚后跟紧贴,脚尖向外呈八字站立;
③两脚前后分腿站立式:前脚朝前迈半步,脚尖朝前或稍往外撇,前脚后脚跟与后脚的后脚跟在同一条竖线上,后脚脚尖平行朝外站立,重心最好落在前脚。
脚位禁忌:
①分腿直立;
②内八字形;
③双腿交叉站立;
④弯腿站立。
女士坐姿要领
标准坐姿
1 、精神饱满,表情自然,目光平视前方或注视交谈对象。
2 、身体端正舒展,重心垂直向下或稍向前倾,腰背挺直,臀部占坐椅面的2/3。
3 、双膝并拢或微微分开,双脚并齐。
4 、两手可自然放于腿上或椅子的扶手上。
除基本坐姿以外,由于双腿位置的改变,也可形成多种优美的坐姿,如双腿平行斜放,两脚前后相掖,或两脚呈小八字形等,都能给人舒适优雅的感觉。如要架腿,最好后于别人交叠双腿,,女子一般不架腿。无论哪种坐姿,都必须保证腰背挺直,女性还要特别注意使双膝并拢。
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