黑豆煲什么汤补气血
本文已影响3.71K人
本文已影响3.71K人
黑豆煲什么汤补气血,安神助睡眠的黑豆汤,它适用于肾气不足等症状,老话说,吃什么补什么,所以我们身体缺气血的时候食补才是最好的办法。那么黑豆煲什么汤补气血呢。
黑豆煲什么汤补气血1
黑豆大家都不是很陌生的吧,它的营养物质丰富,而且还可以有各种的养生保健的作用。黑豆具有补肾的效果,而且还可以滋补肠胃,补气血。黑豆可以煲汤,可以可以煮粥,如何食用更加的健康呢,下面的这两款黑豆的食用方法,可以有补肾补气的效果,还可以滋补肠胃的`哦、
黑豆乌鸡汤
具有补血养颜,乌发,养心安神。黑豆有滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤等功效,久服可使皮肤变得细白光洁。
材料:
黑豆150克,何首乌100克,乌鸡1只,红枣10枚,生姜5克,精盐适量。
做法:
1、将乌鸡宰杀去毛及内脏,洗净备用。黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开,再用清水洗净,晾干备用。
2、何首乌、红枣、生姜分别冼净,红枣去核,生姜刮皮切片,备用。
3、加清水适量于锅,用猛火烧沸,放入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜,改用中火继续煲约3小时,加入精盐适量,汤成。
功效:
补血养颜,乌发,养心安神。黑豆有滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤等功效,久服可使皮肤变得细白光洁。何首乌补肝肾、益精血。乌鸡健脾补中、养阴退热。红枣健脾和胃、益气生津,多食可使人脸色红润。
黑豆和乌鸡一起吃简直是绝配哦,不仅可以补充丰富的蛋白质和钙质,而且还可以有养血安神的作用,具有滋补肝肾的效果,同时也可以有健脾养胃的作用,大家可以经常吃。
黑豆紫米粥
功效:健肾、益气、补虚。
材料:
紫米75 克,黑豆50 克。 调料:白糖5 克。
做法:
1 黑豆、紫米洗净,浸泡四小时。
2 锅置火上,加适量清水,用大火烧开,加紫米、黑豆煮沸,转小火煮一小时至熟, 撒上白糖拌匀。
关于黑豆的食疗方法,大家都知道了吧,可以看出的是黑豆的营养物质是很丰富的,而且还可以有提高免疫力和体质的作用,对于保健养生有一定的效果呢,黑豆的这些食谱大家可以利用起来,起到了保健养生一体化的作用,而且还可以有补充营养的效果呢。
黑豆煲什么汤补气血2
黑豆怎么吃最补血:黑豆桂圆煲乳鸽 材料:黑豆30公克、乳鸽1只、桂圆10公克、金华火腿10公克、姜片3片、陈皮3公克、高汤2500c.c、米酒3大匙、盐少许。 做法:
1、将黑豆泡水备用;乳鸽清除掉内脏,过水川烫备用。
2、取一砂锅,在砂锅中加入所有的材料及米酒,以大火煮开后加锅盖转小火煮1.5小时,起锅前加入盐即可。 黑豆怎么吃最补血:黑豆核桃炖鸡脚 材料:鸡腿3只、核桃3个、黑豆适量、姜片2片、红枣2颗。
做法:
1、鸡腿洗净,用热水稍稍泡一下;核桃去壳掰成几块;黑豆洗净浸泡半小时。
2、把所有材料放入炖盅,加水。
3、等电饭煲的水开了之后,放炖盅下去。炖一个半到两小时,即可。 黑豆怎么吃最补血:炖黑豆 材料:黑豆2杯、芝麻2小匙、酱油2/3杯、糖1/2杯。 做法: 1、黑豆洗净后泡软,放入滚水中煮约3分钟即捞出沥干备用。
2、再将黑豆放入锅中加水至刚好淹过的高度,再倒入酱油拌匀,以小火慢炖至熟透后加糖继续炖3分钟,熄火盛出后撒上芝麻拌匀即可食用。
黑豆怎么吃最补血:麦片黑豆浆优格 材料:麦片适量、优格菌种1包、黑豆浆1公升。 做法:
1、将1公升的冰黑豆浆倒入优格机的内罐中。
2、放入优格机发酵,静待8~10小时过后,黑豆浆优格出炉,在完成的黑豆浆优格加入麦片即可。 黑豆怎么吃最补血:豆薣蒸肉 材料:猪细绞肉300克、醃料酱油1大匙、醃料米酒1大匙、冰糖1/2小匙、水3大匙、黑豆薣酱汁3大匙。
做法:
1、猪绞肉稍微冲过吸干血水蒸时较不会有腥味。
2、绞肉加入醃料抓至绞肉黏稠完全吸入水分后,淋上黑豆薣与酱汁,电锅一杯米杯水蒸熟即可。 黑豆怎么吃最补血:地瓜黑豆布朗尼 材料:煮熟到软的黑豆1杯、地瓜泥3/4杯、蛋3个、糖3/4杯、油1大匙、巴撒米克陈年醋1又1/2小匙、泡打粉1/2小匙、小苏打粉1/2小匙、中筋面粉1又1/2大匙、即溶咖啡粉1大匙、可可粉1/2杯、碎巧克力1杯。 做法:
1、将所有材料除了巧克力以外,全部放在食物搅拌机里打碎混合 2、9 x 9 寸烤盘垫上烤盘纸,纸需高出烤盘一些,预热烤箱华氏350度10分钟,将材料的一半倒入烤盘内,想碎巧克力一半铺上,再将所有湿料放入,最后撒上其余巧克力,以华氏350度,烤三十-三十五分,完全放凉后取出切片。
黑豆煲什么汤补气血3
月经煲什么汤补气血
黑豆鸡蛋米酒汤补气血的效果是很大的,需要准备的食材有黑豆、鸡蛋、米酒,黑豆是需要用水浸泡一夜的,因为黑豆比较难软,然后将黑豆放入锅里等到水开之后加入鸡蛋,倒入适量的米酒煮,当黑豆煮烂加入一点糖即可。
黑豆是有补血安神,补肾滋阴的作用的,而鸡蛋能够补气润肺,米酒也有着补气活血的效果。经常使用此汤还可以调经止疼。
红枣炖鸡汤是益气补血的汤,需要土鸡一只,红枣大概8颗左右,桂圆5颗即可,然后需要一些生姜和黄酒。鸡需要去除内脏清理干净,然后冷水下锅去煮,水来之后将土鸡放在砂锅里面,加入其他的配料,然后将鸡肉炖烂调味即可。
红枣可以健脾补血,而桂圆能够补气健脑,土鸡有着壮阳补气的效果。此外在月经期间还可以喝一些红糖水,也是很有好处的,可以补血暖宫,经期不要触碰凉水,以免痛经现象加重。
羊肉和什么煲汤补气血 羊肉和啥煲汤补气血
黑豆搭配什么煲汤最好
黑豆煲什么汤功效好
性频繁给老公煲什么汤补补
黑玉米可以煲汤吗 黑玉米煲汤是什么颜色
熬汤放什么补气补血
养颜补气补血喝什么汤
当归煲汤放多少合适 当归煲什么汤最补血补气
女人喝什么汤最补气血 女人补气血吃什么好见效快
黑豆煮什么汤补肾
女人喝什么汤补血补气
炖什么汤补气血
男性喝什么汤补肾补气补血
补血养颜煲什么汤好
喝什么汤补血补气效果最好
女人适合喝什么汤补气补血
黑豆与什么一起煲汤比较好
黑豆煲什么汤最有营养
红豆汤补血吗 红豆汤怎么做好吃
女人气血不足煲什么汤喝
夏天吃醋能减肥降血压 超强有机酸加汤还能补钙
女人滋阴补肾补气血喝什么汤
女人补血补气喝什么汤
推荐4款美容汤 补气血+去黑眼圈
女人喝什么汤补血补气效果好
木瓜煲什么汤丰胸,木瓜煲什么汤丰胸效果好
什么汤补血补气效果好又不上火
黑豆和什么一起吃补气血
煲什么汤补血补气呢
男人补气补血的十大补汤
补血养颜的汤煲什么好
女性养生补气补血煲粥
五款女性补血汤 云耳红枣煲黄鳝