小孩子能吃荔枝吗
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小孩子能吃荔枝吗,在生活当中相信喜欢荔枝的朋友们不在少数,在很早以前我国就有了食用它的历史,除了丰富的口感之外,荔枝对身体也有着一些特殊的功效。那么,小孩子能吃荔枝吗
小孩子能吃荔枝吗1
小孩子可以少量的吃荔枝,不过需要注意的是,这种水果并不适合多吃,如果一次性服食太多的话,身体健康会受到影响,荔枝当中虽然包含了非常多的营养素,但如果一次食用太多,消化功能会受到影响,食欲也会明显下降,紧接着身体就会出现全身无力,口渴面色苍白,头晕等等现象。
严重一点的还会直接昏迷,并且还伴随着血压下降,心率不齐,医学上一般称这种现象为荔枝中毒,在小孩子身上特别常见,所以说,即使这种水果特别受欢迎,在食用的时候也应该节制,尽可能的控制数量,这样才算是对健康负责。
除了荔枝中毒之外,如果一次服食大量过多荔枝的话,很有可能引发上火,在中医领域当中,荔枝是一种温热性的水果,虽然美味,但食用之后不易消化,反而会诱发口舌生疮等等上火的现象,对于那些肠胃功能不好或者湿热体质的人群来说,这种水果是禁止多吃的。
其次,小孩子本来内火就比较严重,所以最好是不要一次吃太多的荔枝,它和芒果,龙眼一样,多吃的话不仅达不到补充身体营养的目的,反而会对身体健康产生一定的破坏。
多吃荔枝的话很容易诱发低血糖,这一点主要是针对儿童来说,如果每天荔枝的食用量超过了两公斤,往往会患上低血糖,临床表现为就是出汗,心悸,头晕。如果您家里的孩子有类似症状,而且又比较喜欢吃荔枝的话,最好是带去医院查一查。
除此之外,对于那些患有咽喉炎以及慢性扁桃体炎的人群来说,荔枝也是不建议多吃的,它会加重虚火,让上述症状变得更加明显。
小孩子能吃荔枝吗2
一、荔枝的营养成分都有哪些
荔枝的营养成分丰富,含蛋白质、钙、磷、铁、钾等都很丰富。有生津益血、温中理气、降逆等功效,十分适合贫血、脾虚久泻、气虚胃寒和老年体虚者食用。但荔枝的食用禁忌很多。吃多会上火、还可引起低血糖、皮肤过敏、头晕恶心等症状。
1、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。
2、荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。
3、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
4、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力。
二、荔枝粥
食材:粳米100克,荔枝50克。
料理:冰糖20克。
制作方法:
1、将粳米淘洗干净,用冷水浸泡发涨。
2、干荔枝去壳取肉,用冷水漂洗干净。
3、将粳米与干荔枝肉同放沙锅内,加入约1200毫升冷水,先用旺火烧沸,然后改小火焖煮至米烂粥稠,适量调入冰糖即可。
三、如何挑选荔枝
新鲜荔枝应该色泽鲜艳,个大均匀,皮薄肉厚,质嫩多汁,味甜,富有香气。
挑选时可以先在手里轻捏,好荔枝的手感应该发紧而且有弹性。
从外表看,新鲜荔枝的颜色一般不会很鲜艳。如果荔枝头部比较尖,而且表皮上的“钉”密集程度比较高,说明荔枝还不够成熟,反之就是一颗成熟的荔枝。如果荔枝外壳的龟裂片平坦、缝合线明显,味道一定会很甘甜。
四、吃荔枝容易上火
又到了荔枝大量上市的季节,味美可口的佳果受到了街坊们的欢迎。然而,荔枝虽好吃,但是如果吃荔枝不注意,就可能会让人吃“上火”,近日因贪吃荔枝导致“荔枝病”的患者也日渐增多。,医生提醒市民,成年人吃荔枝一次最好在8颗以内,阴虚火旺的人应该少吃或者不吃荔枝。
“一颗荔枝三把火,民间素来就有荔枝不可多吃的说法。”东江医院医生表示,荔枝性温,味甘酸,吃多了确实容易上火。建议街坊们最好不要在空腹的时候吃荔枝,同时,大家在吃新鲜荔枝之前最好先用冷盐水浸泡再吃。
如果吃了荔枝后上火,可吃些西瓜或喝冬瓜汤,也可以把荔枝外壳清洗干净,加水煮沸后饮用。医生还提醒,小孩子消化器官发育不完全,吃荔枝易上火或消化不良,而孕妇本身有胎火,吃荔枝易引起胎动,因此这些人在吃荔枝时就必须谨慎一些。
五、荔枝怎么吃不上火
1、将采摘下来的新鲜荔枝用容器盛载,沉于水井或放于冷泉(水)中,隔夜取食,可不上火。且能化燥气而能补阴。清代大诗人屈大均有诗云:“露井寒泉百尺深,摘来经宿井中沉,日精化作月华冷,多食令人补太阴。”
2、吃咸鱼,取曹白咸鱼蒸熟就饭吃,或煮汤,煲粥亦可,可防治吃荔枝上火。
3、吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶,或冬瓜汤、绿豆汤等对上火有预防作用。或吃荔枝的同时,多喝盐水,也可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝,或与蜜枣一起煲水喝,都可以预防荔枝病。
4、吃东边树冠的荔枝,可减燥。荔枝是长日照果树,喜欢西边的`阳光,果实从西边起成熟。懂得品尝荔枝的人,则采吃西边的荔枝,因为这个方向的荔枝特别甜。怕上火的人,则采吃东边的荔枝。因为吃透“西斜热”的荔枝补而燥火,不是人人都受得了的。而吃透了东边温和的阳光的荔枝补而不燥。
5、新鲜的荔枝叶,荔枝壳煮水喝,可防治吃荔枝上火。
6、享用“露珠红荔”不上火,即在天亮前露水末退之时就地吃刚从树上摘下的荔枝,可不上火。据说,此时的荔枝吸收了一天的阳光,又经过一夜的温凉,热性已消减,颗颗荔枝处于香、甜、鲜、脆的最佳状态,不但入口味美,而且吃多少都不会上火。
7、吃荔枝时,把剥开果壳后的一层薄薄的白膜,和肉一起吃下去不上火,果膜有点涩,嚼到果肉时,会一下鲜甜起来。吃完荔枝后,把荔枝蒂部凹进果肉白色蒂状部他吃掉,这样连吃2-3颗,也可以有效防止上火。
其实,最主要的还是吃荔枝的时候不过量就可以了。
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