能调理脾胃的茶有哪些
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能调理脾胃的茶有哪些,中医特别重视人的脾胃的健康,所以我们平时都会通过一些饮食来调理自己的脾胃,这与才能让自己的身体更加健康,下面就为大家分享能调理脾胃的茶有哪些。
能调理脾胃的茶有哪些1
1、山查蜜茶
做法:鲜山查30克、蜂蜜适当。将鲜山查果研碎去籽,用开水冲泡果肉15分钟,再过滤取汁,最后根据个人口味调入蜂蜜便可。逐日2剂,代茶饮。具有消食化积、强健脾胃的功效,合适脾胃衰弱者。
2、玫瑰花茶
玫瑰花性温,常饮对于改善脾胃虚寒也很有帮助,特别适合女性,还可疏肝理气,活血美容,每天5-8瓣泡水就行。但女性经期不要喝,因为有活血作用,会增加经血流失。
3、大枣茶
做法:将大枣洗净切碎,逐日取适当用沸水冲泡,代茶饮。最后将碎枣1起吃下。健脾胃,补气血,特别合适女性养生食用。
4、玫瑰养胃茶(玫瑰花、迷迭香)
原料:玫瑰花、迷迭香各3克.蜂蜜1大匙。
制法:1、将玫瑰花、迷迭香洗净,一起放入杯中,加入500毫升沸水冲泡.加盖闷约5分钟备用。2、将蜂蜜放入茶汁中调匀,即可饮用。
5、生姜红茶
做法:将红茶和磨碎的生姜放入杯中,加入适当的红沙糖,清晨1杯,有助头脑苏醒。红茶能够养胃。胃肠不好的人,红茶是茶品中的首选。生姜具有发汗利尿的功效。
6、百合莲子银耳茶
莲子6粒,银耳4克,大枣4克,百合4克,糖20克,水200毫升。将所有材料用水洗净,百合、大枣、银耳泡软,备用。先煮莲子至半熟,去掉水,再放入百合、红枣加水同煮。等锅中三种材料均煮烂后,放入银耳、糖,待糖溶解后熄火,放温后即可食用。此茶有养肝和胃的作用,对促进脾胃功能与养肝有不错的作用。
7、黄芪红枣枸杞茶
做法:黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适当。准备材料,泡泡洗净。沙锅加水,加黄芪、红枣、枸杞。大火烧开,转小火熬煮1小时便可。用滤网滤出茶汁,加蜂蜜拌均匀便可饮用。冬季养生饮用可以健脾养胃。
8、陈皮茶
中医认为,陈皮性温,具有温中散寒的作用,可用5-10克泡水,长期坚持,对于改善脾胃虚寒也有很好的帮助。
其实改善脾胃虚寒,在玫瑰花或陈皮茶中,加入3-5枚大枣,效果更好。大枣性温,也是脾胃虚寒很好的辅助食物,但大枣要撕开泡水,这样更多营养素析出,滋补作用更好。
9、桂花茶
做法:将7到10朵干桂花加入适当的红茶、红糖后,以热水冲泡。桂花有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有1定疗效。
10、蜂蜜姜茶
做法:生姜1块(约拇指大),去皮切丝,清水适当煮开30分钟,加入蜂蜜2~3汤勺便可。常常饮用可温胃健脾。
11、牛奶红茶
做法:红茶3克,牛奶100克,食盐2克。将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。加牛奶的红茶,能消炎、保护胃黏膜,对医治溃疡也有一定效果。
12、大麦茶
大麦炒熟然后泡水,每天服用就能起到养胃的作用。大麦芽性凉、味甘、咸,归脾、胃经,具有益气宽中、消渴除热、并且有回乳的功效;对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效。
能调理脾胃的茶有哪些2
名称:红枣山楂三七茶
材料:红枣3枚,山楂干品15克,三七粉3克,蜂蜜适量
功效:红枣可补气血,健脾益胃,山楂可助消化,行气散淤血,三七粉是常用的散瘀止血,消肿止痛中药。三者合用可补气益血,调理肠胃。
名称:陈皮甘草茶
材料:陈皮、甘草各5克
功效:陈皮气味芳香,理气功效显著,并能入脾肺,达到行散肺气壅遏,行气宽中以消除脾胃气滞,脘腹胀满的作用,甘草具有补脾益气,清热解毒,祛痰止咳,缓急止痛,调和诸药的功效。
名称:麦芽山楂茶
材料:炒麦芽5克,山楂干品3克,红糖适量
功效:炒麦芽,山楂是常用的消食化积中药。山楂除了具有消食健脾的功效外,还有舒张血管,降压强心的作用。这款茶饮既消食又开胃,且酸味甜味美。
名称:参术健脾茶
材料:党参,炒麦芽,陈皮,白术各9克
功效:党参的主要功效是补气,且侧重于脾胃气虚者,同时党参还兼有补血的功效;炒麦芽具有消食,除积滞的功效;陈皮具有健脾理气的功效;白术具有健脾益气,燥湿利水的功效。这款茶饮不仅气血双补,而且健脾消食。
名称:太子参乌梅茶
材料:太子参6克,甘草3克,乌梅1,枚,白糖适量
功效:太子参属于补虚,补气类中药,可以增强体质,非常适合儿童服用;甘草具有补脾益气的功效;乌梅有增进食欲,保护消化系统的作用。这是一款适合儿童饮用的补肺健脾胃茶饮。
名称:茴香茶
材料:小茴香,柠檬草各5克,玫瑰花干品3朵
功效:小茴香具有疏肝理气,温脾开胃,止痛,暖肾驱寒的功效;现代药理研究表明,小茴香还有不同程度的抗菌作用;柠檬草具有健胃利尿的作用。加上具有美容功效的玫瑰花,这款茶饮不仅疏肝养胃,缓解肠胃不适,还具有美容效果,是非常适合女性朋友的一款花茶。
名称:柠檬红茶
材料:干柠檬片2片,红茶3克,冰糖适量
功效:中医认为,柠檬可以顺气化痰,健胃,配上助消化,提神的红茶,不仅可以理气暖胃,缓解疲劳,还具有一定的减脂作用。
能调理脾胃的茶有哪些3
一、脾胃虚弱怎么调理
1、调节心情
一个好的心情能够有效的提高胃口和身体的消化能力。所以脾胃调理,最重要的就是保持一个愉快的心情,这样才能够有效的`保障肠胃系统正常的工作;
2、科学饮食
养成一个良好的饮食习惯,每天定时、定量的吃饭,并且要做到荤素搭配、粗细搭配,不能够出现偏食、挑食的现象。出了主食之外,还应该适当的增加一些新鲜蔬菜和水果的社区,这样有利于消化能力的提高
日常生活中,少吃一些辛辣、有刺激的食物,例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等,同时生冷食物也要少吃一些,因为这些食物都是比较难消化的。
3、注意保暖
老中医告诉我们,身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的。特别是现在春寒料峭的时候,脾胃虚弱的患者更是要注意保暖工作,如果有胃痛的患者要避免手冷;腹泻的患者最好在肚脐的地方进行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品,女性可以多喝一些姜茶。
4、适当的进行体育锻炼
体育锻炼的方法有很多,慢跑、爬山、瑜伽、气功等等都是很好的选择。经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动,提高身体的消化能力和营养的摄取能力。同时也能够促进体内的新陈代谢,排除身体毒素。
脾胃虚弱怎么调理,可以在每天睡觉之前按摩腹部,这样有助于脾胃的顺利运行,这是一种非常好的保健方法。
二、脾胃虚弱吃什么
1、高粱
高粱性温,能够很好的保健脾胃,所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用,特别适合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外,高粱之中含有比较多的尼克酸,这种物质处于游离型,所以更加容易被我们的身体所吸收,脾胃弱的人群可以适量的多吃一些高粱米粥。
2、猴头菇
猴头菇味甘、性平,入脾、胃、心经,具有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效。对食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等病症,均有很好的食疗效果。老年人、体质虚弱的病人食用猴头菇,还有滋补强身作用。
3、鲫鱼
鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤,可补虚通乳。
4、红枣
红枣具有很好的补血作用,但是你知道红枣也能够很好的调养脾胃虚弱患者的作用吗?红枣之中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等,日常多服用能够起到很好的补益脾胃的作用。除此之外,红枣之中含有环磷酸腺苷活性,这种物质能够很好的起到强身健体以及保护肝脏的作用。
5、羊肉
煮羊肉汤加大麦。大麦既可健脾益气,又有助消化,加入羊肉汤则可以健脾开胃,故对脾胃虚弱者颇为有益。先用羊肉熬汤,大火烧沸,再用文火煮熟。然后将羊肉捞起,用汤煮大麦,文火炖熬,等大麦熟透即可。
6、莲藕
中医认为,莲藕味甘性凉,能清热生津,凉血止血,补益十二经脉血气,平体内阳热过盛、火旺,熟食莲藕能补益脾胃、止泻、益血、生肌。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。
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