煮什么水果茶可以润肠通便
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煮什么水果茶可以润肠通便,现在生活中注重饮食健康的人们还是会自己做饮品,可以治疗便秘的茶有很多种,首先可以选择大枣和苹果煮茶,以下分享煮什么水果茶可以润肠通便。
水果茶一:苹果香梨菠萝茶材料:苹果,梨,橙子,柠檬,菠萝,冰糖做法:
1、先将菠萝、苹果、梨和橙子切成块,柠檬切三片;
2、然后在锅中放入水,烧开之后将所有的水果块一起放入到锅内,大火煮开之后再转小火煮25分钟左右;
3、最后放入冰糖再煮10分钟即可。这一款水果茶特别适合女人喝,果香四溢,苹果有很好的润肠功效,而香梨有润肺润肠和通便的作用,菠萝则能提神,柠檬有很不错的美容功效,
水果茶二:草莓苹果茶材料:苹果1个,草莓4颗,红茶包2包,柠檬汁少许,蜂蜜适量。做法:
1、先将苹果去皮之后切成小块,草莓也切成小块;
2、然后烧开水之后将红茶包泡水,再依据个人口味放入少许的柠檬汁;
3、最后将所有的材料一起放入花茶壶中,待常温后,在杯中加入少量的蜂蜜就能饮用了。
水果茶三:蓝莓茶材料:有机蓝莓500g,蜂蜜100g,白糖、柠檬汁少许做法:
1、先将蓝莓用流水清洗干净之后再沥干水分;然后将蓝莓和蜂蜜放入到容器中用小火煮开之后滴入1-2滴柠檬汁;
2、等到其冷却之后将其倒出放入到玻璃容器中保存,喝的时候可以根据自己的`口味用冷水或者热水冲泡,
水果茶四:综合水果茶材料:各种水果,红茶包1个,柠檬1个,蜂蜜适量做法:
1、先将所有的水果洗干净,去皮去蒂并切成小丁块;柠檬切成片;
2、然后将水果丁、柠檬片和红茶包一起放入到茶壶中,加入开水之后,大概焖3分钟左右,等到红茶完全释放出来之后再取出红茶包放在干净的容器中。(这样能等到下一泡的时候再放入茶壶中泡);
3、等到水果茶凉了之后,加入适当蜂蜜在其中搅拌均匀即可饮用,
一、柠檬香蕉茶
这道水果茶的作用是润肠通便,瘦身排毒,消脂减肥,效果非常好。
1.食材
柠檬半个,香蕉1根,菊花5朵
2.做法
先将柠檬清洗干净,并且成片状。然后把菊花用开水冲泡,待水温不再滚烫,大概比较温热的时候,放入柠檬片,浸泡出酸味,然后取渣。把香蕉去皮,将香蕉肉捣成泥,再倒入泡好的茶水里面,搅拌均匀即可。
二、蜂蜜柠檬茶
这道水果茶,既可以润肠通便,还可以美白祛斑!
1.食材
柠檬1个,蜂蜜适量
2.做法
把柠檬洗干净,然后切一半放冰箱,另一半切成片,然后,取水杯倒入温水,再倒入蜂蜜水,搅拌均匀,然后放入几片柠檬,稍微搅拌一下,出酸味即可。
三、决明子柠檬茶
这道水果茶的.作用,通便润肠,排毒降脂,清火明目,利尿安神。
1.食材
决明子1小把,柠檬1个,冰糖或者蜂蜜(调味用)
2.做法
把柠檬洗干净,然后切成片,再取一小把决明子加入到杯子里面,然后倒入刚烧开的水,八分满即可,并把柠檬片加入,把杯盖给盖上,然后焖个5分钟,再调入两三颗冰糖调味(也可以是蜂蜜水,蜂蜜水润肠通便效果更好)。
四、柚子蜂蜜茶
这道水果茶的作用是润肠通便,美白祛斑和嫩肤养颜的功效,味道清甜可口,生津止渴。常食用柚子,可以去除肠胃中恶气,排毒、解毒。
1.食材
柚子1个,冰糖100g,蜂蜜500g
2.做法
(1).用食盐将柚子表皮搓洗干净,再用水冲洗,然后放到60度的热水里面浸泡10分钟,去除表皮蜡质。
(2).把柚子剥开,然后去掉柚子皮和柚子肉中间的白色棉装物,尽可能的薄,去掉这层白色,主要是为了减轻苦味。
(3).把柚子皮切成丝,越细越好,并放到淡盐水里面跑15分钟。
(4).取一个锅,倒入适量清水和冰糖,大火烧开,转为小火,倒入柚子皮(和柚子肉比例为1:5,所以柚子皮别下太多)。
(5).去掉柚子肉的内皮,把柚子肉剥出,待到柚子皮煮到透明的样子,把柚子肉下到锅里,开大火煮开,再调小火慢熬,直到汤汁粘稠,中间要时常搅拌。
(6).关火,凉置到稍微温热的时候,加入蜂蜜,并搅拌均匀,然后装瓶密封,放入冰箱冷藏3天以上。以后要喝的时候,拿出来冲泡温热水即可饮用。
1、红枣茶:用大枣泡在茶中,经常饮用具有明显的抗癌、防癌、预防心血管疾病、健脾养胃的作用。大枣、甘草煎汤食用,对贫血、血小板低性紫癜、女性更年期盗汗等都有改善作用。
2、梨茶:将梨削皮切成一小片,泡饮服,具有护肝、促进消化、促胃口的作用。用老冰糖、荼叶和梨一起炖,不仅可以化痰、治哮喘、健胃消食润肺止咳,而且对喉咙有很好的.保养作用,非常适合歌唱家和播音主持人使用。
茯苓具有生津润的功效,可以用梨煮茶来促进消化,同时具有护肝促胃口的作用,还有一些人用老冰糖和茶水一起炖梨,不仅能祛痰下火,润肺止咳净心,还可以治疗咳嗽、渴不欲失音患者。
3、橙茶:色、香、味兼备的橘子具有促进人体基础代谢的功效,将桔肉和火龙果用沸水泡浸后食用,对抗癌有一定的实际作用,假如用新鲜干净的橘皮与白砂糖一起冲开水喝,可起到清热解毒、止咳化痰的作用。
4、扁桃茶:扁桃性甘酸,微温,与杏干冲调的杏果茶,具有润肺止咳清咽、生津解渴、清热解毒、化淤等功效,对预防癌症有一定作用。经常饮用杏茶,还可以止咳化痰、止喘、化痰、润肠通便、润肠的功效,但一次不能多喝。
5、山楂果茶:山楂果茯苓具有酸甘微温的功效,具有健脾开胃、消化、温胃化滞、活血化瘀等功效,制作时将新鲜山楂果清洗干净,去籽、切成片,盛入杯中,加入适量的白砂糖,制成山楂茶。经常吃山楂果和荼叶泡在一起喝山楂茶,对降低血细胞胆固醇、降血压、排尿、镇定都有明显效果。另外,还具有消除消化不良、清积血、止腹泻、祛毒止咳化痰的功效,同时也可以辅助治疗小儿疝气。
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