油煎豆腐排的做法
本文已影响2.44W人
本文已影响2.44W人
豆腐怎么做好吃呢?小编为大家带来一款年轻人最喜爱的油煎豆腐排。豆腐含有丰富的蛋白质,而且营养价值非常高。每天吃两块豆腐,就可以补充一天所需的营养以及钙质。油煎豆腐排味道十分的鲜美,做法很简单,随小编一起来学习吧!
材料:
豆腐半块,香菇2朵,莴笋,白芝麻,黑芝麻各适量。
调料:
盐,胡椒粉,干淀粉。
做法:
1、香菇用水泡软,切细末;莴笋去皮切末。
2、豆腐洗净,下入开水锅中焯烫一下,然后取出晾凉,捣成泥状,加入香菇末、莴笋末、盐、胡椒粉、少量干淀粉,搅拌均匀,然后取一小份放在掌心,搓成丸子状,约乒乓球大小,再压扁成饼状,放入到满芝麻的盘中,使豆腐圆饼的两面都裹上芝麻,用手轻轻压一下,使其更紧密。
3、一次做好所有的豆腐圆饼,起锅油,放入少许油,放入豆腐排,小火慢慢的煎,直至两面金黄色,即可起锅装盘,最后可以撒些芹菜末或是香菜末作为装饰点缀一下。
豆腐虽然含有很多的营养物质,但是绝对不能多吃,也不可以每天都食用,如果一天食用过多,会变成身体的负担。小编提醒大家豆腐的蛋白质比较高,与肉类的蛋白质相似。
煎豆腐怎么才不粘锅?肉末煎豆腐的做法
番茄烧豆腐的做法 番茄烧豆腐养生吗
米豆腐是用什么做的 米豆腐的发物吗
减肥餐豆腐怎么做 豆腐减肥法3天减6斤
油豆腐塞肉的做法 油豆腐包肉怎么做
烧豆腐的做法
油煎豆腐排的做法 油煎豆腐排怎么做
糯米酿豆腐糯米需要炒吗 糯米酿豆腐的家常做法
自制豆腐豆腐怎么做
虾仁豆腐豌豆泥粥做法
煎猪排的做法
油炸和煎的区别 无油煎健康吗
油煎小梅鱼的做法
臭豆腐的做法
湖北油煎螃蟹的做法
豆腐皮儿包肉叫什么 豆腐皮儿包肉的做法
豆腐怎么做好吃【步骤图解】豆腐的多种做法50种做法大全
小煎排骨的做法
煎牛排的家常做法
油豆腐的做法大全 油豆腐的家常做法图 油豆腐怎么做好吃又简单
土豆培根煎鸡蛋的做法
虾仁豆腐煲的做法_虾仁豆腐煲的营养价值
酿豆腐的做法