牛油果热量和苹果的热量 牛油果的热量
本文已影响1.61W人
本文已影响1.61W人
【导读】:很多人都知道牛油果是很健康的食物,是这几年很红的健康食物,比起一般的水果,牛油果的蛋白质含量还是很高的,一起来看看吧!
牛油果是很好的水果,对于很多健身爱好者来说,吃一点牛油果能很好的补充所需的蛋白质,牛油果是很好的营养食物,确实含有很多的脂肪,也是水果中能量最高的一种,脂肪含量约15%,比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量,能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍。
苹果是很健康的食物,热量是很低的,饱腹感很强,苹果为高纤维、低热量食品,每100克苹果只含45千卡热量,不含脂肪也不含钠,对于正在减肥中的女生来说,是再好也没有的食物了。
牛油果吃一两个是没有什么问题的,只是不能多吃,一颗牛油果大约300至400公克,热量就有245卡,相当于一碗白饭的热量;因此,即使是牛油果含有丰富的营养成分,也应该要适量摄取,以免吃进过多热量,一天只吃半颗的牛油果较适宜。
牛油果含有大量的能量和脂肪,100g牛油果中含有脂肪14.67g,其中百分之80是不饱和脂肪酸,如果大量食用牛油果便会导致脂肪摄入过多,能量摄入过多,不仅仅没有减肥作用,反而会增加肥肉。
牛肉干热量
牛油果能丰胸吗 牛油果怎么吃好吃
蔬菜脆片是油炸的吗 果蔬脆片热量高吗
吃牛油果会胖吗?牛油果的减肥吃法
果丹皮的功效与作用 一根果丹皮的热量是多少
牛油果里面是什么样的 牛油果里面的核能吃吗
牛油果的吃法怎么好吃 牛油果的营养价值
牛油果的热量高吗?牛油果的热量高为什么还减肥
牛油果的热量 牛油果的热量有多高
谁说水果吃不胖?水果热量排行榴莲占第一
牛油果是发物吗 牛油果可以放冰箱吗
低热量减肥水果大排名:夏日减肥十大低热量水果
吃什么可以消耗热量 热量低的食物有哪些
苹果牛奶减肥法有用吗 苹果牛奶减肥法会反弹吗苹果牛奶减肥法几次有效苹果牛奶减肥法步骤苹果牛奶减肥法的坏处
沙果怎么做好吃 沙果热量高吗
牛油果吃多了会胖吗 牛油果怎么吃减肥餐
吃什么水果有饱腹感 热量低又好吃的8种水果
牛油果怎么挑选 牛油果选硬的还是软的
吃坚果会发胖吗 这几种坚果热量高但却是减肥神器
切开的牛油果怎么保存 牛油果可以放冰箱里保存吗
怎么用牛油果护发?牛油果发膜的做法
红蛇果的热量高吗 红蛇果的营养价值及功效
牛油果怎么吃丰胸 牛油果不能和什么一起吃