怀孕期间不能吃的几种食物
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腌制食品。腌制食品在腌制过程中,大部分的营养都已遭到破坏和流失。而未经彻底腌制的食品中含有亚硝酸盐,在人体内遇到胺类物质时,可生成亚硝胺,若是孕妇食用了,会导致胎儿发生畸形。
含铅食品。像皮蛋、爆米花等食品中的含铅量都很高,一旦摄入过多的铅,就会影响钙、锌、铁等在人体内的吸收率,对胎儿的脑细胞造成伤害。
糖果类。孕期由于受大量雌激素的影响,牙齿本身就很容易松动、龋齿,如果再吃糖果或甜味剂,摄入大量的糖分,就更加会影响孕妇牙齿的健康。
辛辣作料。尽管像花椒、桂皮、辣椒等作料能够使食物增香、令人食欲大增,但由于这些属于热性香料,孕妇经常食用的话会引起胃肠道不适,并引起肠道内水分消耗增加,出现便秘的情况。
浓茶。浓茶中含有较多的咖啡因、氟化物和鞣酸,咖啡因会增加孕妇的心跳和排尿次数,加重孕妇的心脏和肾脏负担,氟化物会对胎儿骨骼发育有影响,鞣酸则会妨碍铁的吸收,导致孕期缺铁性贫血。
咖啡。咖啡中的咖啡因含量要远远高于浓茶,这种物质会导致中枢神经系统兴奋,同时刺激胃黏膜,出现胃肠道不适的症状。并且咖啡因通过胎盘作用于胎儿,影响其各器官的正常发育,导致畸形。
碳酸饮料。胎儿骨骼和胎盘的形成需要大量的钙,因此孕妇在怀孕期间本身就容易缺钙,而碳酸饮料的成分大部分都含有磷酸,这种物质的大量摄入会影响钙的吸收,极易造成骨质疏松。
酒类。对于没有怀孕的女性来说,适量喝一点酒,对于美容健康还是有好处的。但是作为孕妇来说,酒类中的乙醇会被胎儿所吸收,造成大脑发育不全,影响智力,还有可能引起面部缺陷,出现畸形。
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