食疗减肥法
本文已影响2.23W人
本文已影响2.23W人
减肥偏方1:西瓜减肥法
西瓜中的胺机酸,有利尿的功能,但并不是频尿,反而是帮助你嘘嘘的次数减水,身体的毒素能够顺利被排出,新陈代谢自然就会好,对於喝酒所引起的晕眩疲劳感,它解醉的效果也很好。一个月可以瘦十几斤!
西瓜减肥吃法:
取稍带红色瓜瓤的西瓜皮,去除最外面的硬皮,切成小块,然后根据自己的口味,加糖、盐、各种调味品即可,不但爽口,而且又美容又减肥。注意咯,晚上九点以后不宜吃西瓜,因为容易长小肚子。
减肥偏方2:鸡蛋减肥法
鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高,可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用,当你的体重达到标准后,再使摄入热量与热量消耗平衡,就可以使减肥效果持久。
鸡蛋减肥吃法:
就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋,分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。
减肥偏方3:苦瓜减肥法
苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠,通过改变肠细胞孔网,阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收,但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
苦瓜减肥吃法:
假如你没有榨汁的条件,可以直接吃,但是建议你食用的办法是将苦瓜对半切开去籽之后,切成1.5厘米宽的小块,然后不间断的食用,食用时请咀嚼细心,直到感到苦瓜嚼烂之后咽下,似乎吃黄瓜那样拿在手里一口吻吃完,你只相当于吃了三分之一的苦瓜,自然,减肥的好东东,你也只能接收三分之一甚至更少。同样的,请你在临睡前3小时将苦瓜吃完,食用量比例大概一样也集中在三餐前。
减肥偏方4:酸奶减肥法
一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下,胃液的ph值在1-3之间;空腹时,胃液呈现酸性,ph值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部ph值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,有利于健康。饭后两小时左右,人的胃液被稀释,ph值会上升到3-5,这时喝酸奶,对吸收其中的营养最有利。
减肥偏方5:豆浆减肥法
每天除了喝大量开水,还有一种饮品,是她从小就离不开的饮料--豆浆,她爱喝的程度,几乎到了每天一杯,因为豆类含有丰富蛋白质与纤维质,具有良好的新陈代谢作用,又有养颜美白的功效。
豆浆减肥吃法:
餐前或用餐中饮用,豆浆在消化吸收的过程中,不断地发挥瘦身效果,所以用餐中饮用更佳。如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量,也可在餐前喝。每天饮用的最好时机,是肌肉活动量大的上午到傍晚。活动量小的夜间,因为容易囤积体脂肪,所以应尽量避免。
蛋白质减肥法食谱
吃肉也能减肥 肉食控们的饮食减肥法
减肥能吃肉吗?吃肉减肥法食谱
分食清肠减肥方法
吸脂减肥健康的医疗首选减肥方法
绝食减肥容易复胖!绝食减肥法的危害
芦荟减肥食谱 治疗便秘摆脱肥胖
夏季减肥食谱 土豆减肥法
周一禁食减肥法
最有效的食疗减肥法:5种顶级食疗减肥秘方轻松享瘦
月减8斤 4款营养红薯食疗减肥法
控制食欲减肥法
素食减肥有方法
减肥心得:4种饮食减肥法大PK
极限节食减肥法
饮食减肥法分享
食疗减肥法
足疗可以减肥吗 足疗减肥怎么做
饮食减肥法 绿茶减肥法喝水减肥法辣椒减肥法有效运动减肥法
过午不食减肥法
不节食可以减肥吗 不节食快速减肥法
针对4种不同体质 快速食疗减肥法
红豆减肥法食谱
经期减肥法食谱
饮食减肥法有哪些
冷疗减肥法 做个“水”女人
荷尔蒙食疗减肥法 改变饮食生活方式就能瘦
食疗快速减肥法 快速减肥食谱推荐
耳针疗法能减肥吗 耳针减肥效果
什么食疗减肥最快最有效
饮食减肥法:3天瘦9斤的减肥食谱
减肥法食谱经验
减肥进食的方法