如何瘦脸上的咬肌

大家知道关于如何瘦脸上的咬肌吗？其实咬肌大的原因一般是喜欢吃比较硬的东西，所以才会导致的，但是咬肌会影响整个人的形象，所以下面小编为大家带来了关于如何瘦脸上的咬肌的方法。希望可以帮助你。

如何瘦脸上的咬肌1

1、敷脸法

早晚洗脸会后，双手轻轻的拍打脸部，等到脸颊呈现微红的状态位置，这个方法不仅仅可以促进脸部的血液循环，还能达到修饰面部的突出轮廓的效果，在睡觉前热敷咬肌五分钟，坚持三个月以上就能看到效果。

2、脸部运动

先把口香糖放到嘴里嚼一下，活动面部的肌肉，然后等到面部的肌肉逐渐适应后，一边嚼一边提拉嘴角，将口香糖移动到右脸颊的内侧，保持嘴巴合拢的方式慢慢的咀嚼口香糖十次。

3、吹气球瘦咬肌

想要锻炼咬肌，首先就是吹气球，每天吹五个气球，这样可以锻炼脸部肌肉的紧张和放松状态，逐步的缓解肌肉发达的情况，但是要注意的是一定要把气球均匀的吹起来，这样才能起到效果。

4、少吃一些坚硬的坚果类食物

很多的女生都爱吃坚果，鱿鱼丝，口香糖这类的食物，这类的食物虽然好吃，但是很难咀嚼，长时间吃很容易导致自己的下巴肌肉群过于发达，从而引起下颚肌肉的肥大，长出很难看的大咬肌，所以生活当中还是要注意少吃或者不吃坚硬的食物。确保脸部的线条变得更加柔和。

5、补充钾元素

如果说少吃坚硬的食物是瘦脸咬肌的第一步，那么补充钾元素就是瘦脸咬肌最关键的一步，钾元素被称为面部咬肌的终极杀手不是没有原因的，所以补充钾元素可以从根本上消除肥大的咬肌。

6、养成良好的`咀嚼习惯

不正确的咀嚼习惯不仅仅会影响原本均匀的脸型，甚至会让失败俩边的肌肉变得特别的突出，所以要养好咀嚼习惯，正确的咀嚼习惯是一口食物最好能在牙齿俩侧咀嚼十五到二十五下，而且要慢慢的嚼，这样才能使自己的脸部变得更加的立体，另外在吃东西的时候俩侧的牙齿要交替的使用，以免造成俩边的脸型不对称。

如何瘦脸上的咬肌2

怎么去除咬肌

1、首先找到咬肌

鼓起腮帮子，双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方，就是咬肌。咬肌肥大除了遗传因素，还跟你的个人生活习惯有关系，如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。

2、握拳按压

手握拳，用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟。(可以两边同时按压，看上去就像用拳头打脸一样)。

3、排毒按摩

擦上一点面霜或者是按摩霜，不然的话就吃一颗瘦脸果，效果比面霜更好。然后用两手的手指，依次从下颚推到耳根，推1分钟就可以达到排毒的效果了。睡眠不足、临睡前喝大量水、压力容易令淋巴阻塞，各种代谢产物无法迅速排泄从而导致脸肿等，做一些淋巴小按摩就能帮你的脸排毒哦，不仅脸型会变小，肤色也会更健康。