孩子补锌一般补多长时间
本文已影响2.73W人
本文已影响2.73W人
孩子补锌一般补多长时间,微量元素锌的缺失会导致人体内代谢紊乱,造成机体功能障碍,从而出现厌食、生长发育缓慢、抵抗力下降等不适症状。补锌最好的方法是通过食疗,在我们的日常生活中含锌的食物有很多,那么补锌的食物有哪些呢?
孩子补锌一般补多长时间1
宝宝补锌一般需要补两个月,锌的品种很多,如葡萄糖酸锌、醋酸锌、甘草锌等,要根据孩子的年龄、体重以及孩子的症状酌情给予补锌治疗,补锌两个月才能有效改善孩子缺锌的症状。孩子补锌除了药物补充以外,要注意食补,含锌比较高的食物,如肝、鱼、瘦肉或者是豆制品等都含有丰富的锌剂,所以要多吃含锌丰富的食物。
另外,如果宝宝有腹泻,临床上虽然没有缺锌的症状,也需要给予治疗。腹泻的时候锌的丢失比较多,在指南里如果出现腹泻,6个月以下每天补充10mg,6个月以上每天补充22mg,补锌的疗程是两周。锌是各种消化酶的辅酶,能够修复肠黏膜,有助于腹泻的康复以及防止发生反复腹泻,所以如果孩子有缺锌的症状,要补两个月。如果孩子是因为腹泻要补锌,一般是补两周。
孩子补锌一般补多长时间2
宝宝应该如何补锌
动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,锌的吸收率一殷在50%左右,而植物性食物所含的植酸和纤维素可与锌结合成不溶于水的化合物,从而妨碍人体对锌的吸牧,吸收率仅20%左右。因此,家长应给宝宝多准备动物性食物补锌。
为了防止锌的缺乏,应鼓励孩子多多吃含锌丰富的食物,如:瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等,养成良好的饮食习惯,不偏食和挑食。尽量避免长期吃精制食品,饮食注意粗细搭配。大米、玉米、白面、蔬菜和果类中含量少,低于5毫克,在食用这些食物中要注意补锌。
如果宝宝严重缺锌,食补尚不足以弥补,则可以让宝宝服用补锌制剂,补锌效果会更好。
补锌有什么作用
1、促进人体的生长发育
处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌,会导致发育不良,肠道菌群失衡。缺乏严重时,将会导致“侏儒症”和智力发育不良。
2、维持人体正常食欲
缺锌会导致味觉下降,出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡。
3、增强人体免疫力
锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素,只有锌量充足才能有效保证胸腺发育,正常分化T淋巴细胞,促进细胞免疫功能。
4、促进伤口和创伤的愈合
补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。
5、影响维生素A的代谢和正常视觉
锌在临床上表现为对眼睛有益,就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中,当人体需要时,将维生素A输送到血液中,这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。
6、维持男性正常的生精功能
锌元素大量存在于男性睾丸中,参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌,就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良,最终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。
如何通过补锌制剂补锌对于已经缺锌的人群,除了食补之外,还应选择服用补锌制剂。
常见补锌制剂的比较
第一代无机锌——代表产品“硫酸锌”:有明显副作用,现市场基本已经淘汰。
第二代有机锌——代表产品“葡萄糖酸锌”、“甘草锌”:葡萄糖酸锌口服后主要由小肠吸收,能广泛分布于肝,肠,脾,胰,心,肾,肺,肌肉与中枢神经系统,骨骼,皮肤等全身各组织器官。主要由粪便排泄,少量通过尿液排泄。吸收率较高,消化道反应轻,应用也比较广泛。是目前公认的安全的补锌制剂。
第三代生物锌——代表产品“蛋白锌”,吸收率高,蛋白锌中的锌含量很低,蛋白质和锌结合相对牢固,在胃中不会析出锌离子,不会造成胃肠刺激。蛋白锌,也叫锌蛋白、锌结合蛋白,顾名思义是蛋白质和锌的结合物,从蛋白质的来源看,主要分植物蛋白、动物蛋白和微生物蛋白,蛋白锌也可以从这三个来源获得。
从目前的技术看,人们还是从生物体获得,因此蛋白锌也可以叫生物锌。因为蛋白质的.大小、结构不同,蛋白锌的吸收率、生物利用度也千差万别。
孩子补锌一般补多长时间3
补锌的食物有哪些
1、菠菜
菠菜所含的微量元素比较丰富,锌就是其中之一,每100克菠菜中的锌含量为0.85毫克,能够很好地补充人体的锌元素。
2、芸豆
芸豆在我们的日常生活中经常见到,芸豆的营养价值丰富,味道可口。芸豆中含有大量的锌,100克芸豆中的锌含量为0.9毫克,可以为人体补充每日所需要的锌。
3、马肉
马肉中的锌含量极高,每100克马肉中的锌含量为12.26毫克,但是在日常生活中很难吃到马肉。除了马肉,猪瘦肉、猪肝等肉类的含锌量也不低。
4、牛肉
每100克牛肉的锌含量为1.77毫克,牛肉中含有大量的蛋白质和微量元素,能够强身健体,增强身体的免疫力,提高抗病能力。
5、其它食物
除了以上五种食物以外,香梨、猕猴桃、鸡肉、鲈鱼、芝麻、红薯等食物的含锌量也极为丰富。
结语:补锌的食物有哪些,以上食物的含锌量都很高。食用这些食物不仅能够改善缺锌的问题,还能够做到营养均衡。缺锌的人在日常生活中不能挑食,并且也要适当运动,这样才能有一个健康的身体。
鸦片鱼一般蒸多长时间
补锌对小孩有用吗
蒸螃蟹一般需要多长时间
补水仪可以带水充电吗 补水仪充电多长时间
一般午睡多长时间最好
孩子补钙的最佳时间
下夜班补觉多长时间
二种非常好的补钙补锌食物
孩子补钙的同时还需要补什么
9岁孩子补钙的最佳时间
小孩子一般要不要补铁
公司面试一般多长时间
鸡翅一般烤多长时间
面部水疗一般做多长时间
公司面试一般多长时间
儿童如何补锌补钙
新鲜感一般多长时间
孩子补钙什么时间吃最好
补钙的最佳时间并非饭后?!有多少人补错了?
儿童如何补锌该怎么补
宝宝缺钙有什么数据信号?这4种方式助宝宝补钙补锌补铁
补水面膜一般敷多长时间?补水面膜敷多久?
孩子补锌的好处和坏处
怎样补锌 科学健康补锌最重要
小孩如何补充锌
儿童如何补锌铁锌
儿童如何补锌补铁
补水面膜哪款好 补水面膜什么牌子好
产后多长时间补维生素
孩子缺锌怎么科学补锌 孩子缺锌如何补
男人叶酸一般补多长时间见效(男人一天一粒叶酸片有好处吗)
早晨锻炼一般多长时间
小孩子身上出现的这六个发现异常,预示着钙的缺失了,爸爸妈妈一定要马上补钙补锌