孩子缺锌怎么补效果好
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孩子缺锌怎么补效果好,锌是人体必需的一种微量元素,孩子的身体在缺少锌之后可能会出现一系列的症状。这种情况一定要引起我们每位家长朋友的高度重视,以下孩子缺锌怎么补效果好。
孩子缺锌怎么补效果好1
缺锌的治疗常用锌盐口服,通常用硫酸锌、醋酸锌、绝缘酸锌和葡萄糖酸锌,婴儿期锌元素每日剂量为5-10mg,现主张用小剂量,既可达到相当的血锌水平,又可减少恶心、呕吐等胃肠道反应,餐后服可减少为胃肠反应,注意不要与铁同时服用,减少纤维食物的服用。
锌可以经皮肤吸收,故有外用的锌剂,除用于烫伤、慢性溃疡等意外,利用其局部杀菌及抗炎作用和局部吸收的特性,可应用于开放性伤口的治疗。
孩子缺锌有哪些表现?
(1)没有食欲;
孩子缺锌的主要表现就是吃饭没有食欲,即使孩子一天也没吃什么东西,孩子也不觉得饿。
这是当孩子出现缺锌的时候,会导致孩子舌苔处的粘膜受损,孩子会食欲不振、味觉不灵敏,对味道差别不出来,因此会出现厌食的情况。
而且孩子缺锌时,肠胃功能也会减退,消化功能会变慢,孩子也感觉不到饥饿。
(2)免疫力低下;
孩子缺锌身体中的免疫细胞功能也会下降,孩子会出现免疫力低下的情况。
孩子免疫力低,就很容易出现生病、感冒的情况。不仅如此,也会诱发出其他的病情,肺炎、流感性感冒、气管炎等等,也很容易找上孩子。
(3)多动;
孩子缺锌另一个典型的表现就是多动。孩子性格单纯、活泼,在小的时候多动很正常,但如果在某一段时间频繁多动,那么就很可能是出现缺锌的情况。
孩子缺锌时的多动,与平时的多动不一样,孩子缺锌时的.多动大多表现为小动作,抠手指、玩衣服等等。
(4)手指倒刺;
孩子手指在某一段时间频繁出现倒刺,手指甲上还会出现白色的斑点,那么就说明孩子很有可能已经缺锌了。
孩子缺锌,身体中缺少各种微量元素、蛋白质、钙等,孩子身体各器官也会生长得很慢。除了手指、孩子的头发也会出现脱落、断裂的情况。
家长该如何给孩子补锌?
1)食补;
当家长发现孩子有轻度缺锌的情况时,可以选择用食补的方式来为孩子补充锌。许多海产品中有大量的锌元素,但是家长要记住不要给孩子多食,要适度避免孩子出现消化不良的情况。
除了海产品,动物内脏、豆制品以及蛋类,也是补充锌元素不错的食物。家长在给孩子做食物时,最好不要将食物煮的时间过长,避免食物中锌元素的流失。
2)年龄;
不同年龄的孩子补锌时也有不同的方式,对于还没有断奶的孩子,家长在给咱补锌时,需要从妈妈身上入手。妈妈需要吃补锌的食物,然后在母乳喂养孩子时,锌会从母乳中喂给孩子。
对于学龄的孩子,家长除了给孩子吃补锌的食物之外,还有让孩子减少糖分的摄入,避免影响锌元素的吸收。
3)药补;
如果孩子缺锌的程度非常严重,那么仅仅通过食补是不够的,还是需要通过医生的指导,服用适合的药物。
孩子在成长的过程中会出现各种各样的问题,当问题来临时,家长也不要手忙脚乱,避免造成更严重的损伤。
孩子缺锌并不是天大的事,如果家长发现自己的孩子有缺锌的情况,也不要过于激动。
家长可以先通过孩子的身体特征,以及肢体语言来判断孩子缺锌的程度。然后再通过食补看看孩子是否有效果,如果效果不明显,家长可以考虑带孩子却医院进行详细专业的检查。
孩子就像一株嫩芽,需要父母的呵护,也需要雷霆和雨露。我是护芽妈妈,伴您在育儿路上,给孩子和自己更多的可能。若您有什么烦恼,欢迎发来私信,望我能给您带去灵感和宽慰。
孩子缺锌怎么补效果好2
一、宝宝缺锌有什么表现?
宝宝缺锌会导致免疫力低下,从而经常感冒发烧,呼吸道感染、盗汗等,以及得上支气管炎、肺炎,睡觉,而且生长与智力发育不良,还挑食,容易近视,容易患皮炎、顽固性湿疹,同时还会头发黄等等。
二、宝宝缺锌,可以通过食物补充回来吗?
可以。而且食补是最好的补锌方式。原因是食物补充安全、有效、无副作用,并且还符合人体的代谢,只是食补,它会比较慢。
三、宝宝缺锌,怎么食补?
针对宝宝缺锌不是太严重,或者预防宝宝缺锌,推荐食补,就是多吃一些好吸引、适合宝宝消化、并且含锌丰富、随时可取用简单、方便、日常常见食物。
1、肉类。
平时多给宝宝吃一些鱼肉(瘦肉)、动物肝脏,以及蛋黄、奶制品等高蛋白食品。
这些高蛋白食品,每天吃,但也不要过量吃,以防止宝宝消化不好,产生积食,因此,我建议把肉打成沫沫,放在稀饭里,一起煮出来,给宝宝吃。
2、水产类。
如牡蛎、干贝贝壳类食物,还有生蚝、牡蛎、虾皮、紫菜等海里的产品,也是补锌的好食物。
这些水产类型的食物,多是以蒸煮为主,只要洗干净,煮出来,味道就十分鲜。
3、干果类
比如栗子、胡桃、花生、芝麻、榛子等干果类含锌多的植物性食物,都是宝宝补锌的好的来源。
平时备一些,洒进稀饭里,时不时给宝宝吃一些。
有些父母很会想,会把这些坚果切碎,或捣成泥状,制作成酱品,调稀了给宝宝吃。
4、中药补锌
中药也算进食补。
因为它也能够起到良好的补锌作用,且副作用小。
比如何首乌、含锌高,见效好。
比如四磨汤口服液,可促进微量元素的吸收与消化。(一般来说,为了食物补锌效果更好,建议适量服用四磨汤口服液,以促进宝宝胃肠蠕动,增加锌的吸收。)
5、其他多类
其他还有豆类、小米等。
蔬菜类,比如卷心菜、茄子、萝卜、白菜等含锌量较高。
水果类的话,比如葡萄、芝麻、板栗等这些水果中锌会相对高一些,多数水果中锌含量不高。
温馨提示:最关键的点,其实还是要让宝宝不偏食,保持多样化饮食,对那些精制米面等,要有所控制。
孩子缺锌怎么补效果好3
给孩子补锌的菜谱。
补锌食谱一:西兰花炒牛肉
所需材料:西兰花、牛肉、鸡蛋清、料酒、酱油、盐、油等。
制作方法:
1、将牛里脊肉切块,加上适量的料酒和酱油腌制,打一个蛋清入内并搅拌均匀;
2、西兰花切块,可以切小点;
3、锅内倒适量油,油热后放牛肉翻炒至六七分熟;
4、倒入西兰花和牛肉一起翻炒,直至西兰花熟透;
5、加入调味料翻炒几下出锅。
食用注意事项:西兰花和牛肉荤素搭配得当,且含锌量较高,适合缺锌孩子吃。
补锌食谱二:芹菜炒猪肝
所需材料:芹菜、猪肝、葱、姜、蒜、油、盐等。
制作方法:
1、猪肝洗干净切成片,用料酒腌制10分钟左右;
2、芹菜洗干净切段,备用;
3、锅内放油,油热后放葱姜蒜翻炒几下;
4、倒入准备好的猪肝和芹菜一起翻炒至九成熟;
5、加入味精、盐等调料,最后翻炒几下出锅。
食用注意事项:如果没有买到猪肝,可以用瘦肉、鸡心、鸡肝等动物内脏来代替。
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