怀孕能吃苦瓜
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怀孕能吃苦瓜,很多孕妇都会非常关心一个问题,孕妇应该吃什么好,因为怀孕期间胎儿的发育需要正确的食物来提供营养,所以孕妇需要注意整个孕期的饮食,那么怀孕能吃苦瓜吗?
怀孕能吃苦瓜1
怀孕了可以吃苦瓜,但一定不能多吃。肠胃虚寒的孕妇尽量不要吃苦瓜,以免引起腹泻。孕妇的肠胃驱动较慢,苦瓜等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外,还可以起到刺激乳液及胃液分泌,促进胃肠驱动的作用。对于改善孕妇的消化吸收,促进食欲等方面有好处。
但是需要注意苦瓜性凉,脾胃虚寒的孕妇不宜多吃。现代研究发现,苦瓜中含有一种叫奎宁的物质,这种物质吃了会刺激到子宫,导致子宫异常收缩,易导致女性流产。因为这个原因,所以女性不宜大量吃苦瓜,不过由于苦瓜中奎宁含量较低,所以可以适量吃苦瓜,吃苦瓜还是有益的。
孕妇怀孕以后可以吃一点苦瓜,但是不建议多吃。因为苦瓜味道苦,而且非常的寒凉,所以对于孕妇来说吃苦瓜很容易引发腹泻,特别是脾胃虚弱的孕妇更容易伤脾胃,甚至引发腹泻后导致腹痛,引发先兆流产或者是早产。而且苦瓜中含有一种生物碱叫奎宁,奎宁可能会刺激子宫收缩,引起流产。
所以在这种情况下建议孕妇最好不要吃苦瓜,要吃偶尔吃一点是不会有异常,但是吃多以后就可能会对腹中的胎儿产生不利影响。孕妇应该多吃新鲜的蔬菜、水果、牛奶、肉类等,要做到营养的全面、均衡,科学搭配才是对胎儿发育最好的。
苦瓜具有清热、解毒作用,和大部分蔬菜一样,富含维生素和纤维素,孕期吃一些苦瓜,对孕妇和胎儿都有好处。但是苦瓜不能多吃,苦瓜中含有奎宁,会刺激子宫收缩引起流产,早孕的时候不建议多吃苦瓜
怀孕期间建议孕妇做到营养均衡,吃东西要讲究新鲜、健康,多吃新鲜、应季的蔬菜、水果,保证脂肪、蛋白质、维生素摄入量,营养均衡搭配,合理饮食。所以,孕妇在怀孕期间可以进食一些苦瓜,但是如果出现不良反应,或者有子宫收缩现象,就要赶紧停止进食苦瓜。
怀孕能吃苦瓜2
怀孕可以多吃苦瓜吗
苦瓜少量吃,是不会刺激到,孕妇的子宫,也就是说是不会产生流产的。但是苦瓜会,毕竟是寒性的食物,在之前的文章,小编也提醒过大家,苦瓜可以,经常吃,但是不可以一次性吃过多。如果一次性吃过多,确实会引起孕妇,出现不良的情况,但是相信很少有孕妇一次性吃过多的苦瓜。
实际上,不管是苦瓜还是其他的食物在怀孕期间一次性吃过多,都会产生很严重的后果。也就是说,把一切的后果,推卸给苦瓜,其实是一种,不负责任的表现。即使没有苦瓜,有用别的食物,一次性吃过多,也很有可能会引起流产。所以在怀孕期间,不管是什么食物,即使再好,也不可以一次性吃过多。
孕妇适当吃苦瓜是有好处的。孕妇的胃肠蠕动较慢,苦瓜等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外,还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用,对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处。
另外需要注意:苦瓜内含有奎宁,奎宁有刺激子宫收缩、引起流产的作用。所以有人主张,孕妇不宜吃苦瓜。但作为苦瓜中的一种微量元素,它的效用微乎其微。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少,孕妇适量吃点并无无碍。但是,为了慎重起见,孕妇吃苦瓜时要适量。
苦瓜的营养价值
苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能,使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用;苦瓜汁含有某种蛋白成分,能加强巨噬能力,临床上对淋巴肉瘤和白血病有效;从苦瓜籽中提炼出的胰蛋白酶抑制剂,可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶,阻止恶性肿瘤生长;
清热益气:苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。保护机体:苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
苦瓜又名凉瓜,是葫芦科植物,为一年生攀缘草本。茎、枝、叶柄及花梗披有柔毛,腋生卷须。叶子的直径达3至12厘米,有5至7道掌状深裂,裂片呈椭圆形,外沿有锯齿。
春夏。之交开花,雌雄同株,黄色。果实长椭圆形,表面具有多数不整齐瘤状突起。种子藏于肉质果实之中,成熟时有红色的囊裹着。苦瓜是人们喜爱的一种蔬菜,原产地不清楚,但一般认为是原产于热带地区。在南亚、东南亚、中国、和加勒比海群岛均有广泛的种植。
怀孕能吃苦瓜3
怀孕可以吃苦瓜吗
怀孕是可以吃苦瓜的,因为怀孕会导致肠胃蠕动比较慢,影响消化功能,苦瓜有一个功效就是促进胃液分泌,让肠胃蠕动更快,因此孕妇可以吃苦瓜。
怀孕饮食注意事项
1、孕初期很多孕妇有孕吐的困扰,可能会食欲不振,这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食,如饼干、酸奶、坚果等。
2、孕早期要注重蛋白质摄入,多吃富含蛋白质的食物,可以多吃牛奶、蛋类等,牛奶和蛋的蛋白质是所有蛋白质食物中比较多的,其原因是容易消化,氨基酸很齐全。
3、怀孕的女性需要的.营养是很多的,也是很全面的,因此,在饮食上孕妈要注意多种维生素的摄入,可以多吃蔬菜和水果来补充各种维生素。富含维生素的食物有胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、牛奶、奶酪等。
哪些人不能吃苦瓜
1、低血压低血糖的人
苦瓜有降血糖、清火的效用,对于饮食比较油腻的人、血糖偏高的人都是比较适宜的食物。不过,如果一味追求苦瓜对身体的好处而摄入过量,则有可能伤“心”,对心脏健康有不利影响。苦瓜可以降血压降血糖,如果血压或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的,正常人过量食用苦瓜也会如此,不仅苦瓜任何食物也不能大量的食用!
2、脾胃虚寒的人
脾胃虚寒者不宜多食和生食苦瓜。廖辉提醒,苦瓜是寒凉之品,平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒,这类人群不宜常吃苦瓜,否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛,甚至呕吐、腹泻等症状。
3、需要补钙的人
苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此,在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下,去除草酸,需要补充大量钙的人不能吃太多的苦瓜。
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