孕晚期身体变化和常见不适
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孕晚期身体变化和常见不适 ,怀孕是一件需要花费时间长且让人感觉幸福的事情,当然在怀孕的过程中大家对于胎儿的状态与发育都是会比较关注的,以下孕晚期身体变化和常见不适。
孕晚期不适的症状比较多,主要如下:
1、腰酸痛。多数的女性到了怀孕晚期都会出现腰酸痛不适的现象。主要和腹部增大、体重上升有关系,等生产之后多数都能够自然缓解。
2、腹部疼痛。孕晚期随着自身激素水平的变化,很多孕妇都会出现不规律的宫缩,从而有腹部疼痛、发紧、发硬等不适感。
3、会阴部坠痛。部分女性由于耻骨分离会有阴部疼痛、坠胀的感觉,平时不宜久坐,有助于缓解。
4、浮肿。随着身体的变化和肾脏负担加重,容易造成浮肿。
怀孕晚期十大症状
怀孕晚期随着子宫和胎儿的明显增大,导致孕晚期出现的症状比孕早期和孕中期明显增多,但并没有十大症状的说法,症状主要包括消化系统、泌尿系统、呼吸系统、循环系统以及皮肤表现等方面。
1、消化系统症状:由于子宫增大,上抵胃部,引发胃部胀痛、饱胀感。另外孕晚期活动量减少,胎头入盆压迫直肠,导致孕妇容易发生便秘。建议孕妇少吃多餐,尽量吃新鲜、营养、易消化的食物,适当活动;
2、泌尿系统症状:孕晚期胎头入盆后,使得膀胱空间减小并且被压,出现尿频,属于生理现象,分娩后自然缓解;
3、呼吸系统症状:孕晚期子宫不断增大,导致纵隔空间减少,加上负重增加,容易出现气喘、胸闷等症状,特别是晚上平躺时症状较明显,可能会出现呼吸困难,建议孕妇多侧卧位;
4、循环系统症状:孕晚期下肢回流受阻,容易发生末梢循环障碍,导致手部和下肢浮肿,建议孕妇不要长时间一个姿势,注意适当活动,促进血液循环;
5、皮肤表现:由于腹部明显增大,如果皮肤弹性不及腹部膨大的速度,导致腹部皮肤出现妊娠纹,建议提前使用预防妊娠纹的精油或乳液,避免体重增长过快。另外孕晚期皮肤油脂分泌减少,皮肤较干燥且较前敏感,容易出现发痒和过敏,建议孕妇多喝水,不要洗澡水过热,适当使用身体乳;
6、其他:孕晚期由于胎儿增大和羊水增多,重力作用导致下腹坠胀,严重的还会引发腰部疼痛,建议孕妇使用托腹带缓解。另外孕晚期大部分孕妇都会缺钙,容易出现小腿痉挛、抽搐、骨头疼痛等症状,建议孕妇积极补钙。
除此之外,孕晚期需要注意宫缩、见红等临产表现,特别是接近足月时,容易发生假性宫缩,出现不规则下腹胀痛,以夜间明显,当假性宫缩转变为真性宫缩后,提示进入临产,需及时到医院住院待产。
孕晚期的营养特点
孕晚期由于胎儿增长、子宫压迫胃部,孕妇的食量反而减少,往往吃较少的食物就有饱腹感,但实际并未能满足机体营养素的需要。对于怀孕晚期的准妈妈,要特别注意营养的科学摄入。
妊娠晚期,胎儿的发育很快,营养一定要跟上。在饮食中增加豆类蛋白质,如豆腐和豆浆等。多食用海产品,如海带、紫菜,多食用动物内脏和坚果类食物。注意控制盐分和水分的摄入量,以免浮肿,引起怀孕中毒症。
进入孕晚期阶段,通常称围产期阶段,这时应着重注意孕妇和胎儿的,必须定期接受产前检查,生活要有规律,情绪要稳定。
1、 妊娠晚期除正餐外,要加吃零食和夜餐,如:牛奶、饼干、核桃仁、水果等食品,夜餐应选择容易消化的食品。
2、补铁至关重要。胎宝宝在比较后的3个月储铁量比较多。如果此时储铁不足,宝宝在婴儿期很容易发生贫血,准妈妈也会因缺铁而贫血,一旦发生产后出血,不利于机体的'恢复。所以,在孕晚期一定要注重铁元素的摄入。铁主要存在于动物肝脏、瘦肉和海鲜类。
3、 要补充足量的钙。妊娠晚期孕妇对钙的需要量明显增加,因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙,孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤,多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。
4、 补充足量的维生素B1。孕晚期孕妇维生素B1不足,会出现类似早孕反应的症状,甚至影响生产时孕妇的子宫收缩,导致难产。所以,孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。
孕晚期各种营养素却是都不能缺,除增加一定的蛋白质、碳水化合物和必要的脂肪摄入外,营养师还在食谱中补充了各类维生素和矿物质等营养成分,以及富含强健宝宝骨骼的钙和促进宝宝智力发展的多种营养食物。
孕晚期口渴是为什么呢?
首先,孕期本来就会体温升高,自然会有口渴的感觉。胎儿发育后对膀胱有压迫,所以小便次数增多,形成口渴的原因很多,如果说中枢系统出了问题,老会觉得渴,实际上不缺水,也没有出现口干的现象,但是中枢神经反应出来就是口渴要喝水。
还有是免疫性的疾病,也会引起口渴。孕妇总感觉口渴有可能是上火了,其次应化验下血糖. 有些孕妇会的,新陈代谢加快,加上现在天热了.孕妇是会比较容易流失体液.只要手脚没浮肿的现象,多喝水没问题。
指导意见:饮食应清淡.勿吃辛辣与易上火食物,建议到医院化验下血糖.血糖正常建议在医生指导下服养阴增津中药如生地、麦冬、玄参等。
当天气炎热、做重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻、因高温(中暑)而大量出汗的时候,人们都会感到口渴,这是因为人体内严重缺水而导致的口渴。在这种状况下,人们往往会出现口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干瘪而不能舒展等症状。还有人会因为当天吃的食盐过多,从而引起口渴症状。
孕妇也有有可能是上火,妊娠糖尿病等的原因,如果喝水多是有可能使羊水变多的,需要注意清淡低盐饮食,多吃新鲜蔬菜和水果,多喝水,如果效果不佳,是需要到医院检查治疗的。
这经常口渴考虑阴虚少津导致的,可吃些益胃汤来调理的,这情况一般不可吃辛辣刺激,应该注意饮食清淡。
所以其实孕妇感觉口渴是正常的,平时多增加饮水量不仅对孕妇很重要对于普通人也是很重要的,特别孕妇一定不能等到口渴了
才去喝水喔,这会对宝宝的孕妇都很不好,平时还可以多吃新鲜水果和蔬菜喔,祝您和宝宝都健健康康的。
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