睡前饿了吃什么不长胖?4款减肥零食推荐
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【导读】:好不容易控制饮食坚持了一天,结果临睡前饿了,怎么办呢?睡前吃什么不会长胖呢?下面跟大家推荐4款睡前可以吃的减肥零食,解馋又不长肉哦!
1.酸梅
酸梅属于碱性食物,它不仅可以满足你吃零食的欲望,而且完全不长胖,加上酸梅有帮助消化的作用,是MM最理想的减肥食物之一,边吃边享瘦不是梦。
2.酸奶
酸奶里面含有丰富的乳酸菌和钙质,它能促进肠胃蠕动,帮助脂肪分解,防止体内堆积毒素。如果MM们下午实在是饿的不行,赶紧喝一杯酸奶吧,解馋又减肥。
3.黑面包
很多女生都不喜欢黑面包的口味,但是她既能顶饱又富有营养,还易于消化,对肠胃极有益,作为减肥零食相当不错哦,而且它还含有丰富的抗炎因子和膳食纤维,能帮助清理肠胃,让你越吃越瘦。
4.海苔
海苔属于典型的低热量高纤维食物,怕长胖的妹纸,把海苔当作零食绝对没错啦!而且海苔中含有多种维生素和矿物质,不仅有助于瘦身,而且还能预防高血压和冠心病等症状。
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