鸡胸肉煮多久能熟 鸡胸肉怎么煮不腥
本文已影响2.11W人
本文已影响2.11W人
【导读】:减肥必备超级食物就是鸡胸肉,做法也是很简单的,直接煎,也可以做成鸡丝凉菜,水煮鸡胸需要注意很多的问题,时间控制得好,鸡胸就会很嫩,反之就会很柴。
鸡胸肉直接水煮,一般10分钟是最好的,口感上最合适,提前多切几刀5分钟就够了。从里到外都变白就算熟了。具体时间看自己家的灶。可以添点没有鱼刺的熟鱼肉,少添点内脏。不能放调料。
鸡胸肉的热量其实是很低的,每天吃70到100克是最好的,里面富含的微量元素能帮助长肌肉,鸡胸肉含有的脂肪含量和热量特别低,而且其含有的营养元素绝对是够一个人一天的能量所需的。
提前进行腌制,选择新鲜的鸡胸肉,调味料都适量的放一点,把鸡胸肉先用刀划成十字方块,注意不要切断,用盐和花椒撒在上面揉搓,放置10分钟;再加点黄酒(料酒)揉一下;好了,下锅煮,肯定不腥气了,鸡胸肉又富含蛋白,脂肪又少,是减肥的好食品。
鸡胸肉感到很腥,最多的还是水煮的问题,水煮会让肉类保留血腥味,建议换别的烹饪方法。鸡胸肉的做法很多种,可煎,可做成丸子,可炸成鸡柳条。对于正在减肥的人来说,香煎和做成丸子最合适。
鸡肉吃多了不会上火,控制食量,如果身体很强壮,体火就会很旺,吃鸡肉补品,容易引起上火的症状。因此,吃鸡上火是因人而异的。虽然鸡肉不错,但不适合每个人吃。有重湿、肥胖、高脂血症和动脉粥样硬化的人应尽量不要吃鸡肉,以免发生上火、中毒和病情加重。
鸡肉含有的营养是非常丰富的,首先是鸡肉是非常容易被消化的,因此含有一定的强身健体的功效,还有经常吃的话,增加身体的免疫力,有助于减少身体患病的可能性,第三个是有助于抗氧化,促进了我们身体的智力发育。
鸡胸肉怎么做好吃 减肥鸡胸肉怎么做
大闸蟹煮熟了能放多久 大闸蟹煮熟了怎么保存
鸡胸肉煮多久能熟?鸡胸肉怎么煮比较嫩?
教你煮出软嫩的鸡胸肉
三月三地菜煮鸡蛋怎么煮 地菜煮鸡蛋有营养价值吗
鸡蛋怎么煮才不会裂开 鸡蛋怎么煮好剥壳
鸡肉怎么做好吃 鸡肉和虾能一起吃吗
鸡肉的做法大全 鸡肉的家常做法图 鸡肉怎么做好吃又简单
怎样煮鸡蛋不破 怎样煮鸡蛋才好剥壳
豆浆假沸还要煮多久 豆浆煮多久能熟
毛豆煮多久能熟 毛豆煮多长时间才熟
健身吃鸡胸肉有什么好处 健身鸡胸肉什么时候吃
鸡胸肉要煮多久才熟 鸡胸肉煮多久能熟
艾草煮鸡蛋怎么做 艾草煮鸡蛋有什么功效与作用
减脂为什么吃鸡胸肉 减脂吃鸡胸肉好吗
玉米煮多久能熟:煮玉米一般十五分钟即可(图)
紫薯煮多久能熟透 煮紫薯是水煮开后放吗
艾草煮鸡蛋有什么功效 艾草煮鸡蛋怎么煮法
粽子大火煮还是小火煮多长时间 粽子煮多久能熟
超市买的汤圆煮多久才能熟 汤圆没煮熟吃了会怎么样
减肥吃鸡胸肉可以加辣椒吗 减肥吃鸡胸肉为什么会便秘
红糖煮鸡蛋来月经能吃吗 红糖煮鸡蛋可以补血吗
年糕煮多久能熟 火锅年糕煮几分钟会熟