喝什么饮料可以减肥?款自制减肥果汁
本文已影响1.37W人
本文已影响1.37W人
【导读】:市面上的饮料大多含有添加剂,糖分也超标,喝多了当然会胖。想要减肥,不妨试着自己做减肥果汁吧。下面给大家推荐几款美味又瘦身的减肥果汁食谱搭配。
自制减肥果汁
芒果柳丁苹果汁
材料:芒果2个、柳丁半个、苹果1个、蜂蜜少许
作法:
●将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中。
● 加入250cc的开水。
● 打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。
芒果、柳丁、苹果,这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质,能促进代谢,净化我们的肠道,所以多喝可以让肤质白里透红,水水嫩嫩,更棒的是它也有不错的瘦身效果。
奇异果凤梨苹果汁
材料:奇异果2个、凤梨半个、苹果1个、蜂蜜少许
作法:
●将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中。
●加入250cc的开水。
●打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。
三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质,可以帮助排便,并清除体内废物与毒素,排毒的效果一级棒,还能有效提升人体免疫力,喝了自然能美肤和瘦身。
番茄苹果高丽菜汁
材料:番茄2个、苹果1个、高丽菜100克、蜂蜜少许
作法:
●将番茄和苹果洗净、切块,高丽菜洗净切块,一起放入蔬菜榨汁机中榨汁。
●加入250cc的开水。
●打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。
高丽菜是一种碱性食物,含有多种维生素及矿物质,可以帮助体内排毒和通便,达到净化体质的效果。
番茄芹菜黄瓜汁
材料:番茄1个、美国芹菜1支、小黄瓜2条、蜂蜜少许
作法:
●将三种材料洗净、切块,放入蔬菜专用榨汁机中。
●加入250cc的开水。
●打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。
番茄和芹菜都一样能增加我们血液的碱度,加上含多种维生素和矿物质,非常有益清除人体内的毒素,小黄瓜则特别有助排泄系统的功能正常化。
西瓜凤梨柠檬汁
材料:西瓜200克、凤梨100克、柠檬半个
作法:
●将西瓜及凤梨去皮。
●先把柠檬榨汁待用。
●用榨汁机将西瓜及凤梨榨汁,倒进杯中,并加上柠檬汁即可。
柠檬本来就含有丰富的维生素C和柠檬酸,是美白瘦身圣品,西瓜含有丰富的维生素C和茄红素,又含磷、钙、钠 等,还有纤维和丰富的水分,能利尿排水,有益减肥和白皙肌肤。凤梨含维生素E、C以及钠、钙、铁、锰和粗质纤维 质,三种水果都有益美白肌肤和瘦身。
瘦身苹果绿茶
材料:苹果1/2个、柠檬1/2个、蜂蜜少许、绿茶包1个
作法:
●柠檬洗净榨汁备用,苹果去皮切成小丁块备用。
●热水冲泡绿茶包。绿茶加入之前榨好的柠檬汁,放入苹果丁,再加2匙蜂蜜,最后加入一点冰块搅拌均匀即可饮用。
苹果和柠檬都含大量维生素C,加上在日本被认为减肥最有效的绿茶,就成为这款去除脂肪很有效的瘦身水果茶,多喝还能粉嫩肌肤。
冬天喝什么排毒养颜? 5款果蔬汁美容还减肥
苦瓜汁可以减肥吗 苦瓜汁和什么搭配减肥最好
自制4款减肥果汁 超解渴周瘦12斤
自制酸奶可以减肥吗 怎么自制减肥酸奶
晚上喝黄瓜汁减肥吗 黄瓜汁减肥什么时候喝
减肥美容可以喝哪些果汁
5款自制瘦身蔬果汁 轻松排毒减肥治便秘
苹果醋可以减肥吗?苹果醋减肥的正确喝法
乳酸菌饮料可以减肥吗 减肥期间可以喝乳酸菌吗
西红柿汁可以减肥吗 西红柿和什么一起榨汁可以减肥
减肥茶有用吗 自制5款减肥茶喝出好身材
秋季减肥首选喝茶 8款自制减肥茶排毒清体
什么果汁减肥效果好?五款自制排毒燃脂减肥果汁
喝苦瓜汁可以减肥吗?喝苦瓜汁减肥效果好吗?
什么果汁减肥效果好 果汁减肥十天瘦二十斤
喝水可以减肥吗 怎么样减肥最有效果
苦瓜汁减肥效果好吗 苦瓜汁怎么喝减肥
荷叶茶怎么喝才减肥?6款自制荷叶减肥茶配方
减肥可以喝什么饮料 减肥可以喝哪些饮料
夏日十款自制减肥果汁 消暑甩肉享瘦不停
喝什么水果茶可以减肥 减肥水果茶的做法大全
6款自制减肥果汁 清凉美味轻松瘦身
果蔬汁可以减肥吗 果蔬汁为什么能减肥果蔬汁什么时候喝最减肥喝什么果蔬汁能减肥喝果蔬汁减肥要注意什么