不爱了该怎么办

不爱了该怎么办，如果真的没有爱了，就不要去勉强，放手也是一种爱，也不要伪装自己在爱着，实话实说，好好讨论如何解决这样的关系，下面小编告诉大家不爱了该怎么办，一起来看看吧。

不爱了该怎么办1

双方先冷静下来各自好好反省一下

倒底为何走到这一步，倒底还能不能再有爱，是自己的错还是对方的错，都要好好反省一下，如果是自己的错试试能不能改正，再看效果，如果是对方的错，问问对方可否愿意改正，再来决定。

双方找个时间好好谈一次

这样子冷，是对双方的伤害，如果有儿女其实也是对儿女的伤害，你们的一举一动，儿女也看在眼里，记在心里，如果你们这样很可能影响到他们以后的人生观和幸福观。所以一定要好好地谈一次，看看能否挽回，能否为对方改变。

不要勉强不要伪装

如果真的没有爱了，就不要去勉强，放手也是一种爱，也不要伪装自己在爱着，实话实说，好好讨论如何解决这样的关系。

也可征求一下朋友和亲人的建议

大家都知道当局者迷，旁观者清。有时自己看不出二人的.问题，但朋友和亲友是看得出的，所以可以听听他们的建议，毕竟结合不容易，分手也不容易，不到万不得己的情况下尽量试着去挽回以前的恋情。

尝试分开一段时间

尝试着分开一段时间，看看双方离开了能不能好好地生活下去，有儿女的话让儿女自己选择跟谁在一起生活一段时间。如果双方分开了都没有任何感觉和思念，那真的没再必要继续，如果还有一丝丝爱，都会习惯性地联系对方的，如果各自能开心的生活，那就结束吧。如果都心里难过，就想办法好好改正，不要分开，再给双方一些时间。

分手了不要去仇恨，原谅各自，毕竟曾经相爱过

分开了不要把对方当仇人，心中有恨过得痛苦，还可以把他当朋友或者亲人，还可以让儿女和对方相见。慢慢地去适应新生活，为各自送去祝福，如遇对方有困难也记得拉一把。

不爱了该怎么办2

认清事实，不要把分手的错归咎于自己

很多人在感情生活中活得很卑微，处处觉得自己不够优秀，配不上他。这其实不关优秀不优秀的事，而是自不自信。

你要想想，你付出了这么多，他还是放弃了你。不是你的损失，是他。这不是自欺欺人，是你没有认识到自己的闪光点。在爱情中，太多的男女痴迷于一段感情，以为自己付出所有，就能得到真爱。其实使错了劲，你爱的越是卑微，别人就越当作理所当然，分开也就成了迟早的事。

分手终归要有原因，分析原因不是为了追责，而是为了应对下次感情，避免下次出现同样的问题。正确的爱情，就是在一次又一次的失败总结出来的。

不要沉浸在痛苦中，要从悲伤里走出

感情的事勉强不来，分手只是忍一时之痛。好多人，特别是女性，很难从一段情感中走出来，有些女人因此患上爱情恐症，有些女人想不通甚至选择了为爱殉情。沉浸在爱情的美好回忆中，怀念他的好，怀念他为自己所做的一切。无法相信，那么爱自己的一个人，居然选择了分手。

爱情就是这般，上一秒还爱着你的人，下一秒可能就另有所属了。失去一份感情，不是什么大不了的事，成年人的世界，可不仅仅只有爱这一件事。

多出去走走，和朋友聊聊天

分手后，我们常做的一件事就是关闭自己的心门，拒绝和所有人沟通。一个人哭泣，一个人听着歌，一个人拿着他的物品念想着他，沉浸在一个人的痛苦中。越是孤寂，心里越是乱想，越是过不去那个坎。

有时候，你越急于想要放下一个人，越难真正把这个人忘记。你与其费力不讨好，倒不如让自己彻底放松，你不妨抽空出去旅行，散散心，不要一门心思想着如何放下一个曾经深爱过的男人。或者和朋友一起聊聊天，舒缓一下心情。