山楂茶减肥应该怎么做
本文已影响1.03W人
本文已影响1.03W人
山楂茶减肥应该怎么做,肥胖如同心病一样,有肥胖的情况后,大部分朋友会选择减肥。下面和大家来了解一种饮食减肥的方法,就是山楂茶减肥,主要是看山楂茶减肥应该怎么做。
山楂茶减肥应该怎么做1
1、选择好的干山楂。
选择干山楂时,尽量选择颜色亮一些的比较好,颜色发黄的山楂说明晒干之前就不新鲜了。在超市买山楂时,还要仔细看好山楂是否有虫子等尸体,尽量选择散装的山楂,这样自己能有选择的`挑拣一些。
2、冲泡前涮洗一遍。
在泡山楂之前,先倒入少量开水,晃动晃动杯子后吧水倒掉,这样涮洗涮洗山楂,能除去山楂上附着的灰尘等脏东西。
3、根据山楂数量倒入适量开水。
冲泡山楂时,应根据放入山楂的数量倒入一定的开水,开水温度最好在80°——90°比较好。一般8——10片山楂干倒入400——500ML开水。加水太少山楂不出味,太多口感过酸,不太好喝了。
4、掌握好喝山楂水的时间和次数。
一般饭后半小时再喝山楂水比较好,既能帮助消化,又能起到减肥的功效,切记不要空腹喝,每天泡1——2此即可。
5、胃酸过多者不宜多喝山楂水。
虽然山楂水有较好的减肥功效,而且需要坚持每天服用,但对于胃酸过多,经常胃不适的人士不宜多喝山楂水。
6、山楂发白不宜再喝。
当泡了几次山楂后,如果山楂发白了,说明山楂已经泡的够数了,应该及时丢弃山楂换新的,再喝没味了,也没有减肥、消食等功效了。
山楂茶减肥应该怎么做2
一、山楂汤
原料:山楂500克,白糖100克。
制法:
1、山楂清洗干净,直接去核、去蒂、去籽用水炖煮。
2、等到山楂煮烂的时候加入白糖,直接饮用即可。
二、山楂银菊饮
原料:山楂、银花、菊花各10克。
制法:
1、山楂清洗干净直接拍碎,和银花、菊花一起放入杯子中,加入沸水直接冲饮。
2、坚持每天饮用1次,这样会得到很好的效果。
三、山楂茶
原料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。
制法:
1、把上面所陈列的这些原材料一起研磨成碎末,分成10包。
2、每天取出一包直接使用沸水冲泡,代茶饮水即可。
四、山楂瓜皮饮
原料:山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐树角各10克。
制法:把以上所陈列的这些材料一起放入锅中,加入适量的清水一起用过炖煮20分钟,最后滤汁饮用即可。
五、山楂橘皮饮
原料:生山楂、橘皮、荷叶各20克、生薏苡仁10克。
制法:把以上的这些材料都一起研磨成碎末,直接加入沸水中冲泡即可饮用。
山楂迷迭香茶是什么 山楂迷迭香茶的功效与作用
健康减肥应该要怎么做
山楂茶的做法窍门
产后减肥应该怎么做
喝山楂水能减肥吗
吃山楂能减肥吗:告诉你山楂怎么吃减肥
山楂怎么吃减肥效果好
减肥可以吃山楂糕吗 吃山楂糕能减肥吗
睡前减肥怎么做女人应该知道
山楂干和什么泡水能减肥
减肥餐应该怎么做
洛神花山楂茶的做法
健康减肥应该怎么做
蜂蜜山楂茶的做法教程
做完减肥操浑身疼是怎么回事 做完减肥操应该怎么办
新鲜山楂怎么吃减肥效果好
山楂和什么配最减肥
山楂枸杞茶能减肥吗 山楂枸杞茶能不能减肥
小孩出生后孕妈想减肥应该怎么做
山楂茶减肥应该怎么做
睡觉减肥法靠谱吗 睡觉减肥法应该怎么做
荷叶山楂茶怎么喝能减肥 荷叶山楂减肥茶对减肥有效吗
吃山楂可以减肥吗
新鲜山楂减肥法
吃山楂减肥吗
山楂怎么吃才可以减肥
山楂干泡水减肥
山楂怎样吃才减肥
乌龙减肥茶 山楂减肥茶
山楂荷叶决明子茶喝多久能瘦 山楂荷叶茶一天喝几次
山楂陈皮茶怎么喝
5天减6kg!山楂茶吸油刮脂减肚子效果惊人
正确的跳绳减肥应该怎么做