不能吃凉性食物的体质什么原因
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不能吃凉性食物的体质什么原因,众所周知只有身体健康才能精力满满地状态应对日常生活,所以我们需要时刻对身体进行保护,任何的食物多不能过多的食用,以下分析不能吃凉性食物的体质什么原因?
临床上患者不能吃凉东西考虑为脾胃虚寒、脾胃虚寒,又称中焦虚寒。中医指由于先天禀赋不足,或后天饮食不节致脾胃阳气亏虚,阳气温煦能力减弱,出现畏寒、怕冷,还有手足及四肢不温,受凉后出现腹泻、腹痛、喜暖等一系列表现。
凉性食物加重患者虚寒性的症状,故不耐受凉性食物,这类患者建议服用理中丸、附子理中丸等温中健脾的中成药口服。
不能吃凉的东西是什么原因
不能吃凉的东西,主要是由于脾胃虚寒引起。脾胃虚寒是指脾胃阳气虚衰、阴寒过盛,一般包括脾阳虚和胃阳虚,主要是由于饮食刺激、过度劳累、精神压力大等导致,主要症状有食冷后出现疼痛、水肿、四肢不温等,严重时会导致消化不良、胃炎、肠炎、胃溃疡等。
此外,不能吃凉的东西,还可能是因为胃肠黏膜耐受性较差,凉的食物由于没有经过高温杀菌,食物表面可能含有大量细菌,进食后容易导致急性肠胃炎的发生。
不能进食凉的东西,可以通过中医的方法进行缓解,治疗原则为温补脾胃,常用的汤药有香砂六君子汤、理中汤、小建中汤等,需要根据不同的症状辨证使用,比如香砂六君子汤适用于胃胀、气虚等,理中汤适用于食冷后疼痛等。
此外,还可以通过食疗的方法进行改善,比如进食大麦仁、红枣、粳米等,可以缓解胃寒。如果每次进食凉的东西都会导致腹泻、腹痛等急性胃肠炎症状,建议日后避免进食凉的东西。
经常吃寒凉的食物可能会损害阳气:
而在老中医的理论中,主要是讲寒性的食物会损害人的阳气,阳气又是人的根本,削弱阳气等于人的身体健康下降,尤其是损伤阳气之后,机体极为虚弱,更容易百病生。
相比于健康的'人体,由于体质虚弱,寒性体质的人群,更要注意日常生活中的性寒食材,如火龙果、西瓜、甘蔗、柿子、柚子等等都要注意。
经常吃寒凉的食物可能会加重病情:
对于不适合吃寒凉食物的人群,每当进食后都有明显的腹泻、腹胀、消化不良、肠鸣等,要注意避免,最好少吃或不吃为宜。还有本身肠胃健康差的人群也要警惕,吃不对很可能加重病情。
此外,有宫寒的女性,即最简单地理解为女性子宫内寒气比较重,特别是每次来月经时,都能明显感到腹部有明显的疼痛感,且每次排出机体代谢产物之后,都会看到较深颜色的血块,多是在告诉你:
是因为机体内的血液循环不畅,经血无法更好地流通,进而诱发不同程度的腹痛。对于这样的女性,不孕不育的概率也比较大,则要注意性寒的食物也要避免。
经常吃寒凉的食物身体寒性大:
如果你平时总是畏寒,别人穿半袖而你却要穿卫衣,一直都比别人要多穿上一层,说明你体质比较虚弱,在阳气不足下,机体免疫力也会跟着降低。
除此以外,对于经常手脚冰凉、在运动后才能很好地缓解、消化不良的现象非常频繁、精神萎靡、过敏性鼻炎等人群,为了身体健康考虑,也都要少吃寒冷性食物。
针对符合上述情况的人群,平时可以采取适量吃能够补气血的食物,如羊肉、牛肉、水产品等。
吃太多寒性食物的补救
若是进食了过多的寒凉的食物,会容易伤到脾胃,建议可以通过生姜红糖水改善,多喝热水,或者还可以用热水袋暖胃等给予一定的改善。
建议平时最好要控制寒凉食物的摄入,同时注意保暖,如出现不适感,建议及时就医。
寒凉食物怎么吃不寒凉
炒菜增加葱、姜、蒜、花椒的摄入
葱、姜、蒜、花椒都是性热食物,在炒、拌以上寒凉蔬菜时,适当增加这些热性调料,就可以缓解这些食物的寒凉,降低其对阳气的伤害。
性凉蔬菜不要凉拌,尽量熟吃
以上体质的人群,如果吃苦瓜、黄瓜、绿豆芽、木耳、莴笋等性凉食物时,最好不要凉拌,尽量炒食、热食,如炒苦瓜、炒豆芽、炒木耳、炒莴笋等,这样就会改变其寒凉属性,降低对寒凉体质的危害。
性凉食物和性热食物搭配食用
如果担心凉性食物对身体的不利影响,那么可以和“尖椒、韭菜、大葱”等热性食物同炒,“尖椒、韭菜、大葱”都有驱寒暖胃、生阳气的作用,一起炒就可以达到寒热平衡了,如豆芽炒韭菜,尖椒炒茄子、葱烧木耳等,这样“豆芽、茄子、木耳”的寒性作用就会降低了。
常见的寒凉食物有哪些
冷饮
尤其到了夏季,很多人为了消热避暑,会饮用大量的冷饮,男性会大量地饮用冰镇啤酒,女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料,一般人又都有吃冰镇西瓜等的习惯。这些寒凉之气进入人体后,为了对抗这些寒气对人体的损伤,人体就要耗伤大量的阳气,这样人体的阳气会不断地受到消耗。
海鲜
在海鲜类产品中,除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性,大部分均是寒凉的,像螃蟹、蛤蜊、生蚝等。所以,像螃蟹类的海鲜,一是不能吃太多,二是吃的时候一定要蘸着姜汁食用才行,用姜汁的温热制约它的寒凉之气。
水果
大多是属于凉性的,诸如西瓜、梨、脐橙等,如果大量食用这类寒性水果,日久同样会出现阳虚寒盛的诸多症状,如痛经、月经量少、月经后期甚至闭经的情况,因此,水果也不是吃得越多越健康,水果的食用也要有节制,空腹时不要食用,最好在饭后吃。
绿茶
同样是茶,红茶的性质偏温热,而绿茶的性质偏寒凉。绿茶有清热去火的作用,适度饮用可以使人的咽喉、口腔、头目等清爽舒适。但凡事就怕过度,绿茶喝得太多,就会削伐人体的阳气,导致阳气的不足。
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