荷叶茶的减肥功效有哪些
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荷叶茶的减肥功效有哪些,荷叶茶是一种很好的养生茶,对人体健康有很多好处,它还是一种减肥茶饮,有多种减肥功效,很受女性群体的喜爱,下面就来给大家介绍一下荷叶茶的减肥功效有哪些。
中医以为,造成肥胖的缘故原由之一是体质阳虚、痰湿过重。想要减肥,起首就必需化痰湿。敷衍这种肥胖最有用的要领便是青荷叶泡水茶,不但能让你减肥、还能去心火、排毒,是最宁静最有用的减肥要领。
中国自古以来,就把荷叶奉为瘦身的良药。荷叶性微温平、味辛,无毒,入心、肝、脾经。有清热解暑、升发清阳、除湿祛淤、利尿通便的作用。
荷叶茶的减肥效果
荷叶中的生物碱,有降血脂作用,临床上常用于肥胖症的医治。服用荷叶后,在人体肠壁上会形成一层脂肪断绝膜,能有用阻挠人体对于脂肪的吸取,从根本上把体重减下来,还能办理减肥复胖的题目。
利用荷叶茶减肥,另有一些小窍门。一样平常去药店购置荷叶干品便可。有措施找到奇怪的,也可以本身采摘鲜荷叶,只要是能开荷花的池塘,就证明那边的水基本上是没有被污染的,可以放心使用。
荷叶茶不消煮,将干荷叶10克或者鲜荷叶20克,放在茶壶或者大茶杯里,倒进开水,焖5、6分钟就可饮用了。如许泡出来的荷叶茶,减肥结果才最佳,而且只喝第一泡的茶汤,再泡的茶汤减肥的结果就差多了,最佳是在饭前枵腹饮用。荷叶茶中也可以放陈皮(3克),有理气化痰之功。
品茗时期,无须节食。由于喝荷叶茶一段时间后,对于食品的喜欢,天然就会发生变化,许多人就变得不太爱吃荤腥油腻的食品。
1、可降血脂,辅助减肥,对治疗肥胖症有显著作用。
2、可静心安神,荷叶对紧绷神经有安抚作用,能缓解压力,让人快速恢复到平心静气状态。
3、有润肠通便作用,对有便秘问题的人特别有用,能促进食物消化,加快体内毒素排出速度。荷叶中含有膳食纤维,这种物质可以促进大肠蠕动,从而有排便清除毒素的作用。荷叶中的纤维要比其它高纤维更有利于通便,可帮助不少人解决便秘问题。无毒一身轻,体内毒素没有了,那对辅助减肥也就起到作用。
4、可能很多人不知道,荷叶茶也能辅助止血,它能收涩化瘀止血,适合解决多种出血症状或是产后血晕这种问题。
5、荷叶茶能祛火,因为荷叶中的碱成分具有清心火、泻脾火、降肺火的功效,这些小作用对瘦身减肥通通有效。
6、荷叶茶能降低胆固醇,存在胆固醇高的人,血清三酰甘油、β—脂蛋白都比较高,而通过饮用茶叶茶是可以一定程度辅助降低胆固醇的。
荷叶减肥茶的功效非常多,比较常见的就是我们上述内容中说明的六方面,不论从哪个点看都能表现出它对减肥确实有利,虽然不能过于依赖荷叶茶减肥,但平时饮用一些对身体保健,对减肥都有促进作用。主要原理就在于它含有一种物质叫荷叶碱,这种碱又含有化脂生物碱,能迅速消除体内脂肪,并强劲式地将体内脂肪排出体外。
哪些人不适合喝荷叶茶
1、孕妇
荷叶茶性凉,孕妇的饮食最不适合大凉,这样对于小孩子的成长发育是相当不利的。
2、哺乳期
刚生完孩子当然是应该以进补为主,荷叶茶减肥祛湿,如果此时哺乳期的妈妈再喝荷叶茶很可能对于哺乳不利,应该等哺乳期结束后再考虑喝。
3、六岁以下的儿童
六岁以下的孩子正是处于发育期,需要充分地补充营养,荷叶茶加速肠胃的蠕动,排出体内的垃圾废物,这样的效果不利于小朋友长身体,也不利于营养的吸收。
4、手脚冰凉的朋友
如果有的朋友在冬天会出现手脚冰凉的现象,那么这部分朋友是否能喝荷叶茶呢?短期的饮用是没有问题的,但是长期得饮用是没有必要,这类朋友应以滋补温和的食物为主,特别是如果有的朋友本身就不肥,就更不建议喝荷叶茶了。
5、身体虚弱的朋友
荷叶茶虽然减肥的效果非常的好,但是对于一部分身体虚弱,身材瘦小的朋友,或者是老人等等身体体质不太好的朋友,最好还是不要饮用,因为本来身体就是虚弱,如果再喝荷叶茶的话,身体会越来越虚弱,这样是很不利于身体健康的。
荷叶茶的副作用
1、荷叶茶可能含有杂质
一些不正规的厂家,大规模用收割机采摘荷叶,从而导致荷叶奇脏无比,所生长的荷叶茶含有很多杂质,长期大量饮用之后,对人体健康不利。
2、荷叶茶可能含有农药
荷叶茶的高产地,种植面积都是非常大的,茶农一般都会喷洒农药来防止虫害,因此,个别的荷叶茶可能含有农药残留物质,过量饮用,容易危害人体健康。
3、荷叶茶可能含有化肥物质
为了增大荷叶茶的产量,很多茶农都会喷洒化肥。那些残留有化肥物质的荷叶茶,喝多了对人体也有产生一定的副作用。
荷叶减肥茶的做法
1、洛神荷叶减肥茶
准备洛神花,荷叶半片,蜂蜜适量,将荷叶剪切成小块,洛神花一起放入水锅中熬煮10分钟,待凉加入适量蜂蜜即可。洛神荷叶减肥茶酸甜的口感,可以消脂减肥,也是适合全家饮用的天然饮品。
2、山楂荷叶减肥茶
准备山楂、荷叶、红枣,把全部材料一起放入水锅中熬煮5分钟即可。山楂荷叶减肥茶可以降体脂,预防肥胖症、高血压。
3、陈皮荷叶减肥茶
准备陈皮、荷叶、生苡仁,把全部材料一起放入水锅中熬煮5分钟即可饮用,陈皮荷叶减肥茶会使进入细胞中合成中性脂肪的葡萄糖降低,从而达到最佳减肥效果。
4、桂花荷叶减肥茶
把荷叶、绿茶、桂花及冰糖,一起放入水锅中熬煮5分钟。桂花荷叶减肥茶对人体内脂肪具有良好的转化作用。
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