高脂血症的表现与诊断以及运动治疗原理

高脂血症的表现与诊断：

1．黄色瘤。为黄色或橘黄色结节，多分布在眼睑周围皮肤。

2．动脉硬化。由于脂质沉积在血管内，长时间后可出现心脑血管病变。

3．血浆总胆固醇和甘油三酯测定。如首次检查异常，应在2~3周后复查．若仍异常方可诊断为高脂血症（抽血前晚餐应忌高脂食物和饮酒，至少应空腹12小时）。

高血脂者应测空腹血糖、甲状腺和肾功能，排除糖尿病、甲状腺功能低下和肾脏疾病引起的高脂血症。排除继发性高脂血症后，可诊断为原发性高脂血症。

运动治疗原理：

低密度脂蛋白和高密度脂蛋白是负责转运胆固醇的。因其两者转运的方向不同，因此在冠心病的形成和预防中所起的作用也不同。低密度脂蛋白负责将胆同醇转运到动脉壁等周围组织，它的水平与动脉粥样硬化斑块形成有关。高密度脂蛋白负责将胆固醇从周围组织细胞转运回肝脏，消除周围组织包括动脉壁的胆固醇，所以称高密度脂蛋白是预防动脉硬化的保护因子。运动降低低密度脂蛋白和增加高密度脂蛋白浓度的作用，是运动防治动脉硬化发生的主要机制之一。

95项科学研究表明，运动可降低总胆固醇6.3%，可使低密度脂蛋白降低10.1%，高密度脂蛋白增加5%0近年来研究也发现，绝经后妇女和中年男子，采取中等强度运动和饮食限制1年后低密度脂蛋白降低，高密度脂蛋白增加。

长期静坐的人血浆甘油三酯浓度比坚持参加运动的人高，长期或短期运动均可以降低血浆甘油三酯浓度。这是因为运动提高脂蛋白脂酶活性，使人体内甘油三酯清除增加。有研究证实，经常运动者，由于体内低密度脂蛋白代谢加快，使血浆中低密度脂蛋白的水平也明显降低。

另外，进行规律运动训练的人血浆高密度脂蛋白水平明显高于静态生活的人。耐力运动员如足球、篮球、排球、长跑、自行车和游泳等项目运动员的高密度脂蛋白水平明显增高。另一项对39例男性的研究发现，运动3个月后，39例男性的高密度脂蛋白平均增加10%，近似药物的治疗效果，可使其发生冠心病的危险性降低30%。