宝宝生下来后几个月开始补充钙

宝宝生下来后几个月开始补充钙，补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。婴儿胃肠道系统的不完善，也会影响吸收。以下分享宝宝生下来后几个月开始补充钙。

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宝宝从满月开始就要补钙，建议一直补到2、3岁。

补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。同时补充AD（鱼肝油）能帮助钙的吸收，预防佝偻病，多晒太阳也会帮助钙的吸收，一定要到户外，不能隔着玻璃，因紫外线是不能穿透玻璃的。

另外，婴儿胃肠道系统的不完善，也会影响吸收。 建议补钙的同时补充一些肠道有益菌，如妈咪爱、合生元等（放心，有益菌不是药，是多多益善的），胃肠道系统的不完善也是诱发小儿湿疹的根源，所以说小儿的大多数病，改善胃肠道是关键。

钙吃的最普遍的是“金箍棒L-乳酸钙冲剂”和“爱儿钙冲剂”。 鱼肝油吃“贝特令”或“伊可辛”都可以。我推荐“伊可辛”，有一种花生油的香味，宝宝比较爱吃，而“贝特令”则比较腥。鱼肝油每天最多一粒，多吃会中毒。

另外还有一种选择，“健胜海洋钙”分0~1岁与1岁以上的.，要注意的是此种钙粉里已经含有了鱼肝油的成分，故不必再另外添加鱼肝油了，鱼肝油不可以多吃，要中毒的。它非常易溶于水，极易被吸收，二来也省去了鱼肝油的费用，比较经济。

补充VD的误区——不要滥服鱼肝油！

有的妈妈觉得鱼肝油是维生素D，多吃几滴只有好处没有坏处。殊不知维生素A或D过量会造成中毒。 孩子维生素A、D急性中毒，可引起颅内压增高，头痛、恶心、呕吐、烦躁、精神不振、前囟隆起，常被误认为是患了脑膜炎。慢性中毒表现为食欲不好、发烧、腹泻、口角糜烂、头发脱落、皮肤瘙痒、贫血、多尿等。 如发现以上症状，要停服鱼肝油，少晒太阳，立即到医院急诊。

这位家长，如果你确认宝宝每天都能晒足够的太阳，主要是屁股、小手小脚，同时又担心多补了鱼肝油会中毒的话，可以隔天吃一粒鱼肝油。其实主要看宝宝肠胃吸收好不好（若宝宝爱长湿疹也表示肠胃功能不好），我的宝宝就是吸收不好，我每天都给他吃钙加鱼肝油，并且好天都带他出去晒很久太阳的。

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如何补充钙铁锌

1、三豆粥将绿豆、黑豆和红豆各适量，加少许米同煮，煮熟后加糖或盐，可长期适量服用。（目前以半小时为宜，一日2-3次）

2、海产品含钙较多，如鱼、虾皮、虾米、海带、紫菜等均含有丰富的钙质，极易被人体吸收。维生素D能调节机体内钙、磷代谢，有利于机体对钙的吸收，促进骨骼和牙齿的正常生长0-3岁宝贝补钙提案补钙理由：婴幼儿正是身体长得最快的时候，骨骼和肌肉发育需要大量的钙，因而对钙的需求量非常大。

五个月的宝宝怎样补钙铁锌硒

补钙策略：

婴儿是特殊人群，无论是母乳喂养还是混合或人工喂养，奶类应是饮食的主体。如宝宝已有诸如“佝偻并X型腿、O型腿”等缺钙症状时，一定要及时接受诊治，不能一味依靠补钙。6个月以下婴儿每天补充400国际单位。

幼儿在2岁半后户外活动增加，饮食种类逐渐多样化，多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为，加之婴幼儿食谱单调，这种补充途径最安全，如何补充钙铁锌？我的宝宝三岁了，但是他现在缺钙缺锌缺铁，请问如何能一起补充钙铁锌呢？我想通过食物来补充，能给我一个具体的答案吗？

可以一块补的，补钙的食物：青豆，海带，牛奶，紫菜补铁的是菠菜，木耳，补锌的食物：鱼虾，瘦肉，如果宝宝缺锌严重的话，最好还是药补吧，孩子缺锌会影响智力和成长发育的，前段时间我家宝宝就是缺锌，长的慢，后来吃的欣易康达牌的锌硒宝片，效果很好，口味也很好，希望能帮到你平时多给孩子吃芝麻酱，不要放盐。