儿童每天可以吃多少糖?
本文已影响2.58W人
本文已影响2.58W人
糖是儿童所喜欢的食品,无渣细软,味道香甜,容易被胃接受,尤其是一些强化糖果,如巧克力、奶糖、果馅糖、维生素等,从营养的角度看是有益的。但是,小儿吃糖过多,也会给身体带来不利的因素,一是小孩吃糖过多,不易感到饥饿,特别是饭前吃糖,更会影响食欲,减少孩子从饮食中吸收身体发育所需的其它营养,久而久之就会使孩子发生营养不良。二是小孩吃糖过多,使血糖增高,容易引起血液渗透压降低,使晶状体和眼房水的渗透压也发生改变,而导致近视眼。
儿童每天可以吃多少糖?儿童每天可以吃多少糖?糖是儿童所喜欢的食品,无渣细软,味道香甜,容易被胃接受,尤其是一些强化糖果,如巧克力、奶糖、果馅糖、维生素等,从营养的角度看是有益的。但是,小儿吃糖过多,也会给身体带来不利的因素,
一是小孩吃糖过多,不易感到饥饿,特别是饭前吃糖,更会影响食欲,减少孩子从饮食中吸收身体发育所需的其它营养,久而久之就会使孩子发生营养不良。
二是小孩吃糖过多,使血糖增高,容易引起血液渗透压降低,使晶状体和眼房水的渗透压也发生改变,而导致近视眼。血糖增高还会改变血液的酸度,影响钙的吸收,妨碍骨的钙化,严重的将会影响孩子的生长发育。三是大量的糖还会给口腔内的某些乳酸菌提供良好的生活条件,使孩子容易发生牙病。四是过多的糖转化成脂肪,如果孩子再贪食油脂食物,就易过分肥胖,成年后易患高脂血症、动脉硬化和冠心病。综上四点,小孩不宜吃糖过多。那么,孩子该吃多少糖为好呢?按我国生活条件,3~6岁儿童需要糖约240~280克。如果每天能让孩子吃饱、吃好,一般从吃进的主食中得到的糖基本就够用了。
每天1000个开合跳一周可以瘦多少斤
儿童吃龙眼一天吃多少合适
孕妇可以吃薄荷糖吗:为了胎儿健康最好少吃薄荷糖
每天做多少个仰卧起坐可以减肚子
每天吃多少水果最好
婴儿可以吃婴儿葡萄糖吗
每天跑步多少公里可以减肥下去
黄瓜籽粉可以减肥吗 黄瓜籽粉每天吃多少
每天跑5公里一个月可以瘦多少斤
儿童每天可以吃几个鸡蛋
珍珠粉每天吃多少合适
柿子每天吃多少合适
每天跑5公里一个月可以瘦多少
藕粉可以天天吃吗 藕粉一次吃多少
龙眼每天吃多少合适 龙眼每天吃几个
儿童吃中药,加糖学问多
剖腹产后多少天才可以吃鸡
宝宝每天吃多少油好
一岁以后每天喝多少奶
每天做多少深蹲可以增强性功能
儿童多吃糖的坏处如何吃糖更健康
蓝莓每天吃多少合适 蓝莓每天吃几个
人每天可以摄入多少糖分 如何健康喝奶茶或者饮料
每天喝苦荞茶可以降血糖吗
糖尿病人可不可以吃朝天椒
榛子可以天天吃吗?榛子可以每天吃多少?
每天吃多少大蒜最好
空腹可以吃糖蒜吗 糖蒜每天吃多少为宜
一天吃多少口香糖合适
葡萄籽可以天天吃吗 葡萄籽可以每天吃吗
儿童每天吃好几个鸡蛋好吗 小孩每天可以吃多少个鸡蛋
儿童吃糖太多有何影响?
一个人一天可以吃多少蘑菇