总是怀疑男朋友不爱我怎么办

总是怀疑男朋友不爱我怎么办，在生活中，我们会发现有一些女孩子是不自信而且十分的多疑，这个时候总是在怀疑男朋友是不是不喜欢自己，小编为大家整理好了总是怀疑男朋友不爱我怎么办。

总是怀疑男朋友不爱我怎么办1

不相信自己的人，怎么会相信别人？大胆的去爱吧。只要你爱他，就不要犹豫，只要你真诚，你就会幸福。两个人之间信任是一种美，想想自己是否怀疑过其他的朋友和自己不好？没有。把他当成你一个朋友，不要限制他太多的自由，对自己和你们的爱要有信心。如果他真的不是值得你爱的好男人，早一天离开你又有什么不好呢。

哭只是情感的宣泄，习惯哭，不是有病，只能说你心理承受能力不够强。有些人觉得距离产生美，而事实证明，距离产生的不是美，是小三。如果你男友不能为了你拒绝跟他人暧昧，那怎么证明他真的爱你。一个男人真的爱你，不会冷落你的。你追的太紧的，对方会吓到的，或许不是不爱你，只是没那么爱你。

所以把注意力转移一下吧，多跟闺蜜出去逛街、做点自己的事，不把重心放在一个男人身上。有时候男人只是没按照你希望的方式去爱你，爱情的最大障碍就是怀疑。两人从相识，到相知，是经过一个接触了解的过程。这个过程中，要互相信任、真诚对待彼此。你总怀疑男友不爱你，这是不对的。相信男友，也是相信自己。

时间会证明好多。勇敢的去爱，就不怕失去。如果你真的爱他会什么都为他去做的，包括对他相信。你要相信自己。这是解决一切问题的前提。你要问问你自己是否相信了自己？第二个你要做的是提高自己的魅力，不是要你盲目的提高，而是要有品位的提高，偶尔要迎合迎合一下他，但不是要你失去自己。

第三你要相信他。怀疑的爱是痛苦的，畸形的。有些问题你可以委婉问他以消除疑虑。感情的宿命始终是从热恋期到平淡期，其实平淡中的惺惺相惜才是真善美。如果一段感情没有经历热恋，而直接过渡到平淡，或多或少都是有问题的。要看对我们的态度是不是有变化，从联系的频率来看是最直接的，跟平时是不是有变化，聊天的话题是不是依然很热情。

很多时候要跟工作相对应哦，也许是因为工作原因才会减少了联系的次数。如果你的男朋友足够喜欢你，再忙还是会主动找我们聊天的，也许他会解释为什么找你那么少的原因，但是依然还是会抽出时间来，所以不用太介意次数的问题。如果上面这些他都有做到而且表现的还不错的话，我们也要多夸奖他，多关心他哦，感情也是需要回应的，他的付出得不到我们的赞赏，很容易就会磨灭他的热情

总是怀疑男朋友不爱我怎么办2

01、总怀疑男朋友不爱自己，可能真实的原因是自己心里并不爱男朋友。

人的心理是非常复杂的，很多时候，在真实的心理之上所表现出的表象，已经历了心理活动的九曲十八弯。其中，在我们的日常生活中几乎无处不在的就是心理上的投射现象。

所谓投射，就是一个人将自己的情感、冲动或者愿望归结在另外一个人身上，从而扭曲了自己看待这个人的态度。

比如，一个常见的现象，我们常常把自己喜欢去的餐厅推荐给朋友。父母在买菜做饭时，买的几乎也都是自己喜欢的食物。这就是投射在生活中的一个体现：我们自己喜欢的东西，我们就会觉得别人也会喜欢。

很难看到一个人兴致勃勃地给他人推荐自己不喜欢吃的东西。

总怀疑男朋友不爱自己，也可能是自己心理上的投射：把自己不爱男朋友这种感受，投射为男朋友不爱自己。

特别是在自己看来男朋友无论相貌还是家境都优于自己的情况下，就更难体察到这种内心的真实想法。

这是一种心理上的防御操作：从意识层面消除不愉快的情感成分。

所以，总感觉男朋友不爱自己的心理操作可能是：

“如果对这么温柔、体贴、帅气的男朋友还不满意，那自己就是太作了。”

因为无法面对自己“太作”的这种想法，在现实中，就投射为“总感觉男朋友不爱自己”。

02、当然，还可能是另外一种情况，就是男朋友真的并不爱自己。

虽然从表象看，男朋友温柔，体贴，特别会体察自己的小情绪，特别能感受自己的需要。

但这些，并不一定就是爱。

正在播的电视剧《隐秘的角落》中的张东升，可以很好地解释这种现象。

秦昊扮演的张东升，对妻子照顾有加，同事们相约去吃饭，他会惦记着家中的妻子，拒绝同事的邀请，回家买菜又炖汤。

张东升对岳父岳母也是尊敬有加，处处讨二老欢心。

但是，他的妻子还是出轨了。

抛开道德的层面，如果从心理学上解释，张东升的这种看似很爱妻子的行为，她的妻子并感受不到。

因为他的所作所为并不是出于爱，而是出于恐惧，恐惧失去妻子和家庭，所以他会压制自己心中的不满、愤怒，而费尽心思用行动讨好对方……

当然，张东升在剧中是一个心理严重扭曲的角色，在现实的生活中，这是极个别的现象。但相类似的心理机制却可以在生活的各个层面看到。

张东升看似处处爱妻子的行为，他的妻子却感受不到，用心理学的术语解释，就是投射性认同。

投射性认同是由克莱茵在1946年提出的概念。

投射性认同在生命的最初几个星期就已经存在了，这时婴儿正在与由担心生存而引起的巨大焦虑作斗争。他们很担心自己的焦虑感受过强会让他们完全依赖的照顾者感到不安。在投射性认同中，婴儿幻想将自体中危险的部分放到母亲身上来控制攻击，通过这种方式将焦虑输出体外。之后母亲便被认同为了这一投射出来的或被置换了的自体部分……

理论上有点儿晦涩，我们可以通过一个例子简单了解一下投射性认同的心理机制。

如果你和一个看起来特别自信的人在一起时，有一种自卑感，你们之间可能发生了投射性认同。这个看起来特别自信的人，把他自卑的一面投射到了你的身上，而且你接受并认同了他的投射，所以你感到了自卑。

如果深入分析，这个人的自信并不是真的自信，他的自信，可能是一种对于自卑的掩饰。

一个真正自信的人，他的存在反而会增加你的自信。

对此，我自己有过很深刻的体会。后面有机会，会单独就此话题做一个详细的心理分析。

具体到本文开始的案列上：

男朋友行为上看似温柔体贴，可是心里并没有产生真正爱恋对方的情愫。相反，看似外在条件不错的他，内心却充满了不安全感、怀疑等情绪，并把这种情绪投射到了女朋友身上，女朋友认同了男朋友的投射，所以感受到了不安全感、怀疑。

此时，她怀疑男朋友不爱自己并非空穴来风，而是感受到了迷惑行为之下的一些真实的东西。

所以，我们也可以通过感受和另一个人在一起时的感受，却推测另一个人内心可能对我们“做”了什么。

03、经过以上两个方面的分析，女子可参考判断该何去何从。

如果是自己的感受对男朋友的“误判”，那就要深入地去感受自己内心的真实。

是自己真的不爱这个男子吗？

也许这个男子各种条件确实都非常好，可自己确实对他无法生出爱恋之情。当初建立恋爱关系，也是更多地被对方的外在条件所吸引，而忽略最重要的情感的因素。

还是因为自己的自卑情结，让自己“不敢”爱上这么优秀的男子？

对方的优秀，更加激发了自己内心的自卑感，为了减轻内在的自卑感，从而产生了不爱对方的感受。

这时候的感受，其实是一种反向形成。

反向形成，就是将某件事转向了它的反面。

这是一种比投射更能自我欺骗的心理机制。

如果是前者，就要有勇气斩断外在因素对自己的诱惑，诚实的面对自己和对方。

如果是后者，就要面对自己的自卑，探索自卑形成的原因，学会自我认可，自我接纳。最终，可以坦然接受美好的.爱情。

如果判断下来是男朋友不爱自己。其实还可继续往下探讨男朋友不爱自己背后的原因。

从该男子的行为看，他好似并非不爱女子，很有可能是不会爱，缺乏同对方建立深度链接的能力。

他可能很想走进对方，但是又没有敞开心扉的能力，于是借用一些外在的行为，比如为对方打扫卫生等来博得对方的好感，维持一段亲密关系。

如果女子有较健全的人格和较强大的内心，那她作为恋人，可以成为对方最好的心理疗愈师，在女子的影响下，男朋友也可以逐渐发展出爱的能力。

但是如果女子自我评估的结果是自己尚未有影响男朋友的能力，那么就要慎重考虑这段关系的走向了，毕竟，自己还不会游泳，又如何去救溺水之人？

当然，人的心理和行为是非常复杂的。

心理学上可以说没有万能的公式，只有独一无二的个体。

以上解读，仅是根据以往经验、以大体趋势可能的原因、进行的可能性的分析。

具体到个人、个案，永远都可能会有不一样的答案。

总是怀疑男朋友不爱我怎么办3

一、对方时常赞同你的意见吗？

在人相处中，有一个「相似原则」。在新相识时，人更喜欢与自已的兴趣、爱好、价值观相似的人相处。因为如果对方与自已的意见相似，会有一种「我是对的」的良好感觉。

如果对方对你有高好感度的话，当你说出你对某事物的意见时，对方都会偏向同意你的观点。就算对方不同意你的意见，对方也会补充说你的意见也很有道理。然而，如果对方时常与你意见不和的话，对方就应该对你没太多的好感度了。

二、对方想了解你更多吗？

在心理学中，有一个很强的「熟悉效应」。熟悉效应指如果人对某一事物越熟悉，他也会对这事物有越高的好感度。而熟悉效应「强」的地方是就算一开始不喜欢某种事物，但只要人对这事物有了解，他对这事物的好感度也会开始上升。

所以可以试想像一下，当你与对方谈天时，如果你开始说自已儿时有趣（或不太有趣）的经验时。如果对方很喜欢你，对方的反应会是：

（a）问相关的问题，希望你继续说更多；

（b）响应你，之后开始说自己的童年的事；

（c）响应你，之后转其它话题；

（d）不回应你；

如果对方对你的好感度高的话，自然会对你过去的事有兴趣，所以只有希望听更多你的事的（a）才是正解。

三、对方会不回复你吗？

如果你的男神/女神多次在对话中不回复你，他对你的好感度绝对不高。如果只是1、2次还有可能真的是因为太忙而忘记回复，可是如果是时常发生，这明显是动机性的遗忘。其实你的男神/女神潜意识中根本不想与你谈天，然而如果有意不回复你的话，你的男神/女神会受到其由超我（superego）做成的冲突和焦虑。所以你的男神/女神就会使用「忙」或「有事做」去合理化他不回复你的这个行为，减少自己的焦虑。

借用林忆莲的一句歌词「他找你、不找你，你竟幼稚到讲道理」，对方回不回复你的最重要因素是他想不想回复你而不是因为其它的环境因素。

四、对方吃得多吗？

有实验表明，对比于一般朋友，女生在自己喜欢的人面前自已的吃量会比较少（可惜地，这对男生不太适用）。

所以，如果你有幸与你女神约会食饭，你可以留意她的饭量，如果她加了三次饭的话……她对你应该都没有甚么特别的感觉。

五、对方言行不一吗？

这专门给那些喜欢上「情场浪子」、「爱绿茶的女生」或「傲娇」的你。如果你听到「我真的很想去看电影，但那天真的不可以。」或「其实你真的很好，只是我现在不想谈恋爱。」这些矛盾的句子时，到底对方真正的态度是甚么呢？

在面对言行不一的情况下，应该以行为为准。因为言语能被人有意识的加工，虚假度比较高；反观行为就很少被有意识的加工，更自然、可信度更高。其实使用行为分析人的心理不算少见，最著名的机构就有美国联邦调查局的行为分析小组(BAU)。所以，如果对方说你很好（言语），但他现在不想谈恋爱（行为），他真正的意思就是不喜欢你。别傻傻的等到他想谈恋爱的那一日哦，他是想谈恋爱的，只是不是与你谈罢了。