孕中期需要补钙吗
本文已影响2.64W人
有很多准妈妈不注意孕期营养中钙的补充，结果给新生儿带来终身牙疾，或使新生儿造成先天性佝偻病。如今，许多妈妈在怀孕期间，就一直补钙，而对于什么时候适宜补钙却不清楚。还有一些准妈妈则在孕早期和孕晚期进行补钙，认为孕中期不需要补钙，于是停止补钙。
孕中期需要补钙吗?答案是确定的。因为此时胎儿的钙需求量达到高峰。此时每日钙的需要量为1500～1800毫克。
食物中摄取
孕妈妈要知道，从食物中摄取钙是最佳途径，不要因为市场上琳琅满目的补钙品而忽视食补。无论什么样的钙剂，都比食物钙的吸收利用率低。只要准妈咪每日膳食全面，就可以从食物中摄取到足够的钙质。
准妈咪每天除了保证健康的正常饮食外，还应该补充吃一只鸡蛋，喝500ML的牛奶或是豆浆。这样一天下来准妈咪供给胎儿的钙量就足够了。
孕妈妈除了进食一些含钙丰富的食物和吃一些补钙的片剂外，还要注意合理搭配饮食，适当增加乳类及其他富含钙质的食品与维生素D的摄入量，因为维生素D也参与在钙的吸收过程中。除此之外，孕妈妈还要注意适量的晒太阳，促进钙的吸收。
相关内容
热门精选
-
孕早期如何补钙
-
满月婴儿需要补钙吗
-
怀孕初期也需要补充叶酸吗
-
孕妇什么时候需要补钙片
-
怎么判断孕妇需不需要补钙
-
儿童补钙需要补多久
-
孕期什么时候要开始补钙？
-
婴儿枕秃需要补钙吗
-
孕妇到底需不需要额外的补充DHA呢？
-
孕晚期更需要补钙 但不是越多越好
-
孕晚期还需要补钙吗？孕晚期补钙吃什么好？
-
哺乳期妈妈要补钙吗
-
孕期如何补钙
-
七岁孩子需要补钙吗
-
儿童需要补钙吗 怎么判断是否需要补
-
多少岁需要补钙
-
怀孕妈妈需要补充更多的钙
-
孕妇需要补钙吗
-
新生儿需要补钙的吗
-
怀孕小常识孕期需科学补钙
-
宝宝长牙需要补钙吗
-
松狮狗狗需要补钙吗
-
孕早期要吃钙片吗
-
孕期需不需要补充DHA
-
孕妇早期可以补钙吗
-
婴儿需要补钙吗及多大开始补
-
孕多少周就不需要补钙了
-
女性孕期需要补dha
-
孕中期每天补充多少钙
-
孕早期孕妇补钙 补钙剂量须知
-
哪些人需要补钙
-
备孕期间需要补钙吗 备孕期间用不用补钙
-
春季孩子需要补钙吗