喝什么茶减肥最快？

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一、普洱茶减肥的原理

喝什么茶减肥最快？

要减肥可以喝普洱茶．

饭前饭后都应该喝杯普洱茶，身体发热，避免脂肪堆积．喝普洱茶后，在吃饭的时候身体会发热，这是因为喝普洱茶后，吃入食物时，通过自律神经的作用而释放出了热量．

多喝普洱茶，不但因为普洱茶有良好的减肥效果，而且普洱茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果．因此喝普洱茶也有助防老，能够养生保健，

二、普洱茶减肥方法

１．每天用普洱茶来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，不要和其他饮品。

２．除了做到光喝普洱茶不和其他饮品外，还要冲泡一杯普洱茶放到隔夜，在第二天清晨早上空腹喝普洱茶，这个方法可以有效减肥。

３．在交际应酬、以及参加饭局，如果不想让热量吸收太多：可以在吃饭时配喝普洱茶，如果不方便饮用普洱茶，也应该在饭局结束后尽快饮用普洱茶，最好不超过二个小时。

４普洱茶的冲泡提示：

·泡的第一道普洱茶请勿饮用

·第二道平普洱茶泡约两分钟，再饮用

·第三道茶则泡三分钟，再饮用

三、普洱茶减肥法的注意事项：

１，普洱茶减肥法是一种健康的减肥，人会在循序渐进的瘦下来。普洱茶减肥贵在坚持，不是段时间内可以看到效果，但是普洱茶减肥法对身体绝对是有益无害，因此大家可以放心使用普洱茶减肥法。

２，在普洱茶减肥期间，喝茶同时要配合适当的节食，在白天是可以正常饮食的，可是在晚餐的要做好节食工作。等到体重明显下降的时候，就可以逐渐消除晚餐节食。那时候只需要坚持喝普洱茶就能够帮助你轻松保持身材了。

３，对于运动，建议大家每天都要进行一定量的运动。可以尝试慢跑、散步，或是去健身房锻炼，由此配合普洱茶减肥，就能达到良好的减肥效果。

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